傳統中藥五味子，4大功效讓你健康長壽

五味子是傳統中藥中比較常見的一種，特別適合老年人。中醫認為，五味子性酸溫，具有多種保健作用，是1種良藥，屬於葯食同源的1種。

五味子的4大功效，讓你 健康長壽

1、保護心臟

五味子能夠促進細胞的氧氣交換。在臨床一些缺氧、心肌受損的案例中，證實了五味子對心臟的保護作用。另外，五味子也能夠平緩心臟的跳動，平緩心跳頻率，降低血壓。

2、保肝護肝

五味子能夠促進肝臟的解毒、排毒，讓肝臟中的毒素慢慢的減少，減輕肝臟受到的危害。因為藥物、酒精或者一些炎症而導致的肝受損，五味子也能夠促進其修復。

3、集中注意力

五味子具有激活神經系統、促進反應能力、精神集中力等等多種作用，讓人的頭腦變得清晰、思維變得清晰。雖然是這樣，但它不會讓人產生焦躁不安的副作用。

4、養陰固精

五味子是一種男女皆宜的中藥，具有養陰固精的作用。

五味子應該怎麼吃呢？

1、五味子茶

一般用5克五味子直接放入開水沖沖泡即可，也可以加入一些冰糖來調味，具有改善血壓的作用。

2、五味子粥

煮粥的時候放入10克左右的五味子，就是五味子粥了。它具有養肝、補腎、固精的作用。

3、五味子燉肉

平時燉肉、煮湯的時候放入一些五味子，能夠讓肉和糖變得更加養生，具有補肺益腎、止咳平喘的作用。