找到失眠原因，讓老人不再受折磨

睡眠是一種生理恢復機制，隨著年齡的增長，老年人的睡眠模式發生改變，睡眠結構和睡眠-覺醒的規律發生了改變，每天的睡眠時間呈遞減趨勢，因此老年人出現失眠現象是很常見的。老年失眠是指睡眠的始發和維持發生障礙，導致睡眠時間和品質不能滿足個體的生理需求，並且影響日間功能的綜合征。

老年人失眠一般有以下原因

1、生理性的原因：由於老年人的新陳代謝減慢，大腦皮質活動減弱，體力活動減少，營養水準下降，正常睡眠過程中因此不可避免的受到影響。

2、心理性原因：老年人喪偶、獨居、遷徙或者隨子女生活，日常生活能力降低以及對社會環境的適應能力下降，增加了負面情緒的產生。

3、不良的睡眠習慣：部分老年人離退休後日間活動減少，白天睡眠時間過長，擾亂了正常的日夜睡眠規律，導致夜間睡眠品質下降。

4、軀體疾病原因：老年人常見的攝護腺增生導致時有便意，有淋漓不盡之感，夜尿增多。

5、精神病性原因：抑鬱、焦慮是引起老年人睡眠障礙最常見的原因，常伴有入睡困難和早醒，也可引起日間睡眠過度。

醫生表明：與年輕人的失眠相比，老年人的失眠多因神經病變或腦萎縮等退行性的變化。常表現為睡眠時間片段化，睡眠時間較短等，少見整晚睡不著的情況。不過，老人失眠情況如果是間歇性出現，之後恢復正常，那就無需擔心。如果失眠持續以至於超過一周，就需要就醫了。