妊娠嘔吐小貼士

一個新的小家庭的建立，最期盼的當屬下一代的降臨了，妊娠無疑給家庭帶來了希望和快樂。但隨之而來的妊娠嘔吐給孕媽媽也帶來痛苦和焦慮。最擔心的是早孕期無法進食加之頻繁嘔吐帶來的營養缺失，會不會影響寶寶的發育，怎麼樣處理才能將損失減少到最低，才能保障寶寶的聰明健康等等，可能是絕大多數家庭所關心的。值得一提的是，臨床見到的孕婦對待妊娠劇吐的態度常常分成三大類：一是難以耐受苦惱不已，多方求助甚至因此終止妊娠;另一種是拒絕任何治療擔心藥物影響胎兒，以致病情進展造成不良後果;第三種就是樂觀心態積極應對，合理膳食並配合必要的治療達到善始善終。當然，最理想的莫過第三種人，達到理想狀態，則要具備一定的健康保健知識。

首先，了解一下什麼妊娠嘔吐。大多數孕婦於懷孕40餘天開始出現食欲不振、噁心嘔吐等情況，它的發生原因還不是很清楚，約發生於70％-85％的孕母。50％的孕婦可能同時出現噁心和嘔吐，25％孕婦僅有噁心癥狀，另外25％孕婦可沒有任何癥狀。有學者研究認為這是胎兒的正常防禦反應。妊娠20～60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，這段時間，若接觸有害物質，就會造成胚胎的發育異常甚至畸形、流產、胎死宮內等癥狀。而此期間孕婦也特別敏感，嗅覺非常靈敏，對於某些食物的氣味、味道都會引起噁心。也有研究者發現，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量有害物質，則「一吐為快」，以保障胚胎健康生長，不發生畸變。所以說孕婦晨吐實為排毒，是避免有害物質侵害的一種積極反應。

媽媽們擔心的是，由於妊娠反應進食減少，孕婦消瘦體質下降，會不會餓壞寶寶呢?答案是否定的。這是因為胚胎3個月內需要的營養物質很少，再者媽媽懷孕前良好的體質足夠的營養物質儲存足以滿足早孕期胚胎的營養。但是，如果妊娠嘔吐伴隨體重迅速下降，尤其下降幅度超過體重的15％時，同時伴有脫水、電解質紊亂及代謝性酸中毒，甚至肝腎功能損害等，則發展成妊娠劇吐，應及時到醫院就醫。

為防止妊娠期嘔吐繼續發展，妊娠劇吐造成的孕婦和胎兒的損害，適當的乾預還是必要的，可從如下幾個方面入手：

對於輕度嘔吐，可給與一定的心理疏導，解除思想顧慮。目前研究認為妊娠劇吐和心理障礙有一定關係，所以保持良好樂觀的心態非常重要。特彆強調的是家屬在這方面的作用，積極健康的心理暗示是幫助孕婦度過第一步難關的重要因素。另外，國外研究較多的輔助治療方法有指壓內關穴、生薑汁、按摩、音樂治療等，都可以作為減輕癥狀的好方法。

2、合理的膳食營養：

早孕期膳食要清淡、適口，少食多餐，保證足夠富含碳水化合物的食物，防止便秘。適量服用多種維生素也可有效緩解癥狀。有的孕婦喜吃酸味食品是有一定的科學道理的，既能改善婦女懷孕後胃腸道不適的癥狀，減少噁心、嘔吐，也能增加食慾，增加營養。但是，孕婦吃酸味食物也應講究科學。如人工醃製的酸菜、醋製品，有些營養成份基本遭到破壞，而且有些醃製食品易產生致癌物亞硝酸鹽等，對母體和胎兒健康不利。最好多選擇蕃茄、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，不但可口，而且營養豐富。

3、適量運動，如室外散步，多呼吸遠郊新鮮空氣，適宜的孕婦保健操，都可改善心情，強壯身體，減輕早孕反應。

最後，做一下小總結：妊娠嘔吐是正常生理現象，一味指望藥物根治是不可能的。調整心態、平衡膳食配合相應的輔助療法可以緩解，但癥狀嚴重達到妊娠劇吐要及時到醫院就醫。需要強調的是，個人主訴和癥狀體征嚴重性可不是成正比的，與個人耐受力有直接關係，到醫院進行相應的指標化驗檢查即可瞭然。

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