家長學會這些方法，寶寶將遠離感冒！

如今正值冬季，氣象寒冷，很大一部分小寶寶們相對夏天會更容易受涼，從而導致腸胃、呼吸道等一系列身體不適，也十分容易出現感冒咳嗽等癥狀。

作為家長，肯定都是不願意看到自己的孩子生病，能預防則儘力預防！孩子生病了不僅自己難受，爸爸媽媽看著更是心疼。那麼，爸爸媽媽們如何在嚴冬臘月裡，幫助孩子們預防感冒呢？家長們看過來！！

1. 生活起居

平時，家長們需給寶寶們進行合理的飲食安排，葷素搭配，保證孩子能夠營養均衡；其次，要讓寶寶每天都能有充足的睡眠，多喝溫開水，穿著適量的衣服，不能太多，也不能太少，既要避免著涼，也要避免太熱，如果家長覺得無法判斷的時候，可以以孩子的後頸部的溫度為參考是否需要加減衣物。

適當鍛煉，每天帶著寶寶進行適當的鍛煉，不僅有利於孩子的體質增強，還能預防流感性感冒。月齡比較小的寶貝，家長可以給寶寶做做操，活動活動手腳等肢體上的互動；大一點的寶寶，就可以帶著出去戶外玩一玩，趁著有太陽時多去曬曬太陽，不僅能增強體質，預防感冒，還有助於寶寶的骨骼生長。

1. 講衛生

愛護衛生避免傳染也是十分重要的，家長們要引導寶寶們保持勤洗手，講衛生，愛乾淨的好習慣。盡量帶孩子去人不多的地方玩，需避免和已經感冒生病了的小朋友玩耍，以防傳染。

1. 水果食療

對於已經有輕微生病癥狀的寶寶，家長們也可以嘗試讓寶寶多喝水、多睡覺或者煮一些水果給寶寶吃。下面給大家介紹的就是幾種常見的水果食療方法，對於一些有輕微癥狀的寶寶會比較有效。當然了，如果寶寶沒有生病，媽媽們也是可以煮給寶寶吃的。

1、蒸橙子

功效：止咳化痰

做法：將橙子清洗乾淨，用鹽水將橙子浸泡大約20分鐘，然後將橙子的頂切開，將少許鹽撒在橙子的果肉上，再用筷子戳上幾個洞，讓鹽能順利滲入果肉；最後放入蒸鍋中，水燒開後沸騰煮15分鐘就可以了。

2、蒸柚子

功效：化痰

做法：將新鮮柚子清洗乾淨，留下皮跟果肉去掉核，加點蜂蜜，大約水蒸15分鐘就可以了。

3、蒸香蕉

功效：清腸通便

做法：香蕉去皮放入盤子裡面，加上適量的水以及少量的冰糖，蒸大約10分鐘就可以了。

4、蒸蘋果

功效：健脾胃，止瀉

做法：蘋果洗乾淨切成小塊，加上適量的水，上鍋蒸大約15-20分鐘即可。

5、蒸山楂

功效：開胃、消食

方法：將山楂核去掉，加入適量冰糖，放在碗裡，上鍋蒸大約15分鐘即可。

6、蒸梨子

功效：清熱潤肺，止咳化痰

做法：將梨子洗乾淨，切成小塊，去核，放到碗裡，加入適量的冰糖同蒸，大約20分鐘就可以了。

這便是一些可以在冬天預防寶寶生病的小方法，家長們可以「多管齊下」，讓寶寶遠離生病，健康成長！