炎炎夏日，吃這幾種「熱」食對身體更好，特別是薑

有四種食物：冷、熱、暖、涼。適合夏天的食物很多，但應該是溫性和涼性的食物，因為溫暖的熱量可以分散在寒冷中幫助氣化，這可以保持陰陽和楊的平衡，並加熱熱量。

夏天吃薑去皮

蔥、雞、扁豆、牛肉等都是溫熱的食物，適合夏季食用。例如，扁豆可以補充脾胃，治療嘔吐和腹瀉，補中益氣，適合於夏季氣血不足的人。

夏天，薑也吃得更頻繁。中醫認為薑是溫和的，屬於肺、脾、胃經。它具有出汗、舒緩外感和文中志嘔吐的作用。俗話說：「冬天吃蘿蔔，冬天吃薑」。夏天，吃薑有很多神奇的效果。喝薑糖水可防治感冒，緩解毛孔，緩解疲勞。

老年人在夏季容易出現頸部、腰部和腿部疼痛，可用薑水醋加熱局部關節，減輕疼痛。冷飲或過量冷氣機可引起腹瀉、感冒等癥狀，而溫的作用則可通過神闕穴（臍橙）的方法實現。

重要的是要注意，熱身的效果是薑的肉，不是薑皮，中醫認為薑皮是涼的，所以夏天最好用薑去皮。

冷熱搭配，身體不累

夏天太熱太冷的食物不適合吃。熱食包括狗肉、龍蝦、大蒜、辣椒等。寒食包括藕、蟹、苦瓜、柿子等。

熱食可加重胃部發熱，容易引起便秘和便秘，感冒食品更易傷害胃，損害。

在夏天，吃「熱」不僅是吃熱的食物，而且與一些冷食品，如冬瓜和綠色蔬菜也有利於健康。

吃「熱」不適合所有人，如濕熱的人（通常口乾跺腳，排尿疼痛，口腔潰瘍等）不適合熱，但應吃一些冷食，如薄荷茶，菊花茶等。

總之，利用夏季的季節性特點，熟悉四種風味的食物屬性，注重肉類和素食的搭配，冷熱搭配是正確合理的養生方式。

夏天吃這幾種「熱」食對身體更好！