怎樣判斷自己陽虛還是陰虛？教你一招，不妨來看看！

在生活中，有很多人不知道自己是什麼樣的身體狀態，不知道自己是陽虛還是陰虛，就會自己做主，亂吃一些食物或者藥物來治療，但是如果沒有對症下藥的話，會起到反效果，會可能使你的身體更加虛弱，所以我們必須要知道自己是陽虛還是陰虛，才能更好的解決問題，恢復身體健康。

教你一招，判斷陽虛還是陰虛

1、 感覺四肢

往往陰虛的人，身體比較怕熱，容易出虛汗，手心和腳心出汗比較多，容易發熱；陽虛的人，反而比較怕冷，手腳比較冰涼，稍微有點兒涼，都覺得非常的冷，並且很容易疲乏，感覺渾身沒有力氣，還容易打哈欠。

2、 觀察舌頭

人的舌頭可以看出一個人有沒有病，舌頭的狀態反映人體的身體狀況，所以中醫也是根據舌頭來判斷患者真正的身體情況是什麼。因為人的舌頭現象是不會改變的。

3、 脾氣暴躁

陰虛的時候，整個人會出現出燥熱、煩躁的狀態。相對於陽虛的患者來說，整個人比較冷靜，不愛說話，臉色蒼白，狀態就是真箇人鬱鬱寡歡，容易疲憊。

陰虛在飲食上的調理，陰虛的人身材瘦長，常常感到煩躁，臉頰比較通紅，感覺咽喉部比較乾澀，口乾舌燥，皮膚粗糙，還有便秘，失眠，性情急躁等狀態，舌苔少，發紅，此類人可以吃一些，豬肉鴨肉冬瓜等滋陰食物，少吃一些燥烈的食物，以免上火。

陽虛怎麼調理？對於陽虛的人來說，應該注意心情上的調養，保持好的心情，飲食方面可以多吃一些補陽的食物，比如羊肉狗肉等，少吃一些寒性的食物，另外加強自己的體育鍛煉，可以選擇做一些有氧運動，促進血液循環，避免因大量出汗造成的泄陽氣。

在生活中，無論是陽虛還是陰虛，應該注意對症下藥，對症調理，避免盲目治療而造成的反效果，影響到身體健康就不好了。陽虛是氣虛的表現，因為陽虛人群，有時候也許結合氣虛的調養進行。