臉上長斑別煩惱！4種果蔬「放開」吃，抑製黑斑色素，抗衰防皺

臉上長斑別煩惱！4種果蔬「放開」吃，抑製黑斑色素，抗衰防皺

對於女性美容養顏大業來說，除了各種各樣的化妝品護膚品外，很多的果蔬也是功不可沒。為什麼這樣說呢？都知道，女性想要容顏嬌美，就要身體內部健康，那麼食療食補的效果就不容小覷。尤其對於臉上常年長斑的女性來說。很多的祛斑養顏化妝品，護膚品都收效甚微。橙醫生告訴大家。別再煩惱臉上長斑，4種水果放開吃，抑製黑斑色素，改善肌膚狀態不在話下。也許有人不太相信。但這些都是有科學依據的，而且方法簡單，物美價廉。效果顯著。接下來就跟橙醫生一起來了解。

西紅柿：西紅柿是一種神奇的水果，它也是蔬菜的一種。西紅柿在我們的生活中是比較便宜的，它酸甜可口，裡面也含有十分豐富的維生素。長斑的人多吃西紅柿不但可以不成水分，有時候還會適當地起到淡化斑點的作用。

奇異果：奇異果被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、 鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。奇異果中的維生素C能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素，進入到體內後可以轉化成維生素A，可以有效抗氧化，可以保健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑等，並且，經常吃些胡蘿蔔對視力改善也有很大的幫助。

櫻桃：說到女人吃什麼臉上不長斑，首推櫻桃，首先櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。其次櫻桃裡面含有非常豐富的花色素、維生素E以及花青素等成分，這些成分可以促進肌膚血液循環，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。

橙醫生小貼士：看了以上的這些，有沒有給大家滿滿的信心呢？這些果蔬都是大家耳熟能詳的。價格實惠方法簡單，只要堅持每天食用，相信不久就能夠看到實實在在的效果，愛美女性快快行動起來吧，養生在路上，我們結伴同行，每天學習一點養生小知識，讓生活更美妙！

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