阻止高尿酸發展為痛風！可試一下這個！

我國高尿酸人群已超過1.5億，每年增長率為9.7%，預計2025年有可能超2億。高尿酸血症和痛風，已經從幾十年前的罕見病，變成了目前僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病。雖然最終只有不到20%的高尿酸血症患者會發展為痛風，但高尿酸血症仍然是痛風性關節炎最重要的危險因素和生化基礎。

如果你拿到自己的體檢報告，發現血尿酸這一項有一個向上的箭頭，那就要小心了。對體檢已出現高尿酸血症的患者，應該做到及早診斷，並及時進行全面的、系統的乾預，以防止病情加重，進展至痛風性關節炎、腎病等併發症。具體的策略，可根據高尿酸血症的程度進行分層管理。

1、高尿酸血症的治療目標是血尿酸值小於360微摩爾每升。尿酸在血中的飽和度為420微摩爾每升，長期持續超過這個飽和點，就容易在關節及其周圍組織中形成尿酸鹽結晶(痛風性關節炎的致病因子);生理情況下(pH7.4，溫度37攝氏度)，尿酸的溶解度為381微摩爾每升，也就是說，要溶解這些已經沉積的尿酸結晶，血尿酸水準需要控制在360微摩爾每升以下(因為關節的pH和溫度不會剛好在生理情況下);

2、所有無癥狀的高尿酸血症患者，都需要進行治療性的生活方式改變(特別是飲食和作息)，並儘可能避免應用使血尿酸升高的藥物來治療其他疾病，同時，積極控制無癥狀高尿酸血症患者並存的心血管危險因素;

3、無癥狀高尿酸血症合併心血管疾病危險因素(包括高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病、腎功能異常等)時，血尿酸水準超過480微摩爾每升時應給予藥物治療;沒有合併上述疾病的高尿酸血症，在血尿酸水準超過540微摩爾每升後，也應給予藥物治療。

清酸肽痛風管理師提醒：除了控制血尿酸水準之外，無癥狀的高尿酸血症患者還應進行關節保護，並避免痛風發作的誘因，其具體措施如下：

a、避免飲酒

飲酒會誘發高尿酸血症患者的痛風性關節炎發作。有研究顯示，48小時內酒精的攝入量超過7克，痛風發作的OR值為2.5;24小時內酒精攝入量超過7克，痛風發作的OR值為3.1;

b、注意關節保暖

尿酸在血液中的溶解度和溫度相關，溫度越低，尿酸鹽的溶解度越差，就越容易結晶沉積，從而誘發痛風。流行病學調查結果顯示，關節受涼是女性痛風發作最常見的誘因;而男性在醉酒後受涼，也是痛風發作的常見誘因之一;

c、避免過度勞累

關節的過度活動，會導致關節局部的乳酸濃度升高(肌肉覺得酸痛時，即是乳酸堆積所致)，從而導致局部組織液pH降低。而尿酸的溶解度和組織液pH相關，組織液pH越小，尿酸越容易結晶沉積，從而誘發痛風性關節炎的發作。