「頸椎病」特效穴找到了！常揉這個5個穴位，脖子不痛了

大家好，我是中醫劉醫生。

頸椎位於頭部、胸部之間，又是脊柱椎骨中體積最小但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於致病因素作用容易造成損傷。人體頸部的肌肉是頸部一切運動功能的動力，頸肌在神經系統的支配下牽動頸椎關節支持人們日常的各種運動。在運動中，頸肌常會造成勞損或損傷。

今天老劉就給大家分享幾個頸椎病特效穴，經常按揉可以有效預防頸椎病，緩解頸部酸痛。

1、按揉大椎穴

位置：頸部，第七頸椎下緣，鼓起最明顯骨頭的下緣。

按摩方法：被按摩者取坐位，低頭，按摩者站於其身後，用大拇指順時針方向按揉大椎穴約2分鐘，然後逆時針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：經常按摩此穴可疏風散寒，活血通絡。能夠改善脖子痛、落枕、頸椎病等。

2、按揉天柱穴

位置：位於後頭骨正下方凹處，也就是頸項髮際下，大筋外側凹陷處，也就是在後髮際正中旁開約2厘米，左右各一個。

按摩方法：按摩者用兩手拇指和中指按在被按摩者左右天柱穴上，同時順時針方向按揉約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：該穴道是改善頸部、脊椎類疾病的首選穴之一，具有祛風止痛，活血化瘀的作用。經常按摩能夠改善頸椎酸痛、落枕以及肩膀肌肉僵硬、酸痛，治療疼痛、麻痹等後遺症。

3、按揉風池穴

位置：位於頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者頭後，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：經常按摩此穴可疏風散寒，開竅鎮痛，能夠改善頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等症。

4、點按天鼎穴

位置：在側頸部的喉結約一指寬的下方。

按摩方法：被按摩者取仰臥位或坐位，按摩者雙手中指或拇指點按兩側天鼎穴1分鐘，以不感到難受為宜。

功效主治：經常按摩此穴可疏通經絡，理氣散結。能夠改善咽喉部腫塊、頸部強直、頸部肌肉酸痛等。

5、按揉扶突穴

位置：在胸鎖乳突肌的前、後緣之間。

按摩方法：被按摩者取仰臥位或坐位，按摩者用雙手拇指點按其兩側扶突穴約1分鐘，以不感到難受為宜。

功效主治：經常按摩此穴可通經活絡，理氣消腫。能夠改善頸部僵直、腫痛、左右活動受限。

我是劉醫生，個人微信：housheng68 有問必答！