孕媽小腹「一抽一抽」的痛，可能是這個原因哦~

「哎呦......老公我肚子疼！」

相信這絕對是準爸爸們在孕媽媽懷孕期間最害怕聽得話。由於對醫學知識的匱乏，準爸爸在聽到孕媽媽肚子疼的第一反應就是流產亦或者孩子會有危險，驚慌知錯下甚至會讓本來就身處於恐慌中的孕媽媽更加害怕，甚至會因此而釀成更加重大的錯誤。

那麼今天我們就來說說，孕媽小腹疼痛，也可能是這個原因哦~

當然這裡要聲明一下，這裡說的孕媽媽小腹疼痛不是便意來襲的預警性疼痛,而是下面這些疼痛情況:

肚子偶爾一抽一抽的疼痛,疼痛位置可左可右可中間。

一下子站起來之後,肚子就疼痛了。

突然哈哈大笑,下腹部突然銳痛。

這些都是圓韌帶牽扯痛的表現,而疼痛常常出現在下腹部(一側或雙側)、髖關節處以及腹股溝部位(大腿根部的斜行凹陷區域)。疼痛的感覺多為銳痛,痛感較強而持續時間較短(一般持續幾分鐘),就是孕媽所描述的那種「一抽一抽的痛」。

為什麼會發生圓韌帶牽扯痛?

其實圓韌帶牽扯痛是身體適應妊娠狀態的正常表現。隨著妊娠期一天天過去,漸漸變大的子宮也讓盆腔裡的子宮韌帶感到吃力費勁。圓韌帶連接著子宮前壁至腹股溝、大圓韌帶陰唇前端,是使子宮保持前傾位的主要韌帶。

隨著子宮的增大,牽拉的力量負荷逐漸增加,為了保持子宮在盆腔中中立前傾的姿勢,韌帶會適應性地延長,而當你運動時,比如坐著突然站起來,骨盆部位過度扭轉,或者仰天大笑,咳嗽腹壓增大時等,圓韌帶可能就會被外力牽拉,從而讓你產生疼痛的感覺。

如何預防或緩解圓韌帶牽扯痛?

孕媽媽要緩慢改變自己的體位,最好不要一下子站起來或是一屁股坐下去,睡覺起床也要先側身再坐起再站起,任何體位變化都要溫柔小心,急脾氣的孕媽媽更要多多注意。想笑、想咳嗽、想打噴嚏的時於候,可以稍微彎腰,以此來減少圓韌帶的拉伸。疼痛劇烈難忍,孕媽媽要及時去醫院。

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