總是凌晨三點醒來，還有口乾口苦的感覺，可能暗示四個問題

不知道在生活中你有沒有這樣的經歷，每天夜裡總是三點醒來，隨即還有非常強烈的口乾口苦的感覺，不少人在醒來的時候，不得不猛地喝水，緩解口乾口苦。如果只是一次兩次還好一點，但如果你次次都這樣，每天都在三點醒來，隨即口乾口苦很強烈，往往暗示你的身體出現了這些問題。一起來看看吧。

總是凌晨三點醒來，還有口乾口苦的感覺，可能暗示這四個問題

肝臟出現了問題

在夜裡三點，是肝臟運行的時間，這個時候，突然醒來睡不著，往往是肝臟調節出現了問題。例如伴隨著肝火，會導致你口乾的感覺更加強烈。而一旦你的肝臟功能調節出現了問題，導致身體中的毒素、廢棄物不能順利的排出去，口苦的感覺也會找上你。

膽部出現了問題

肝膽是聯繫在一起的整體，說完肝臟，再來說說膽部，如果你的肝臟不太好，相應的，你的膽囊也可能面臨了問題。膽囊一旦在毒素排出的時候，出現了問題，是一件比較糟糕的事情。膽囊不能順利的把代謝物質排出去，一旦依然聚集在身體中的時候，也會讓你在夜裡三點醒來，隨即口乾口苦的感覺更加的強烈。膽汁分泌越多，口苦的感覺越強烈。

可能是缺乏維生素

缺乏維生素的話，也是比較糟糕的感覺，也會讓你容易在半夜醒來，隨即有口乾口苦的感覺，隨即因為缺乏維生素。會導致你的口腔出現問題，例如伴隨著口腔潰瘍、舌體潰瘍等，都是比較糟糕的事情。為此，及時的補充維生素是你應該多重視的事情。

可能是胃病

如果你出現了胃病，也是一件比較糟糕的事情，胃病的出現，往往讓你的胃部出現較為嚴重的情況，隨即，在炎症的影響下，會導致你的口乾口苦感覺更加強烈。

如果你總是在夜裡三點醒來，並且伴隨著口乾口苦，這四個身體出現的異常是你不得不重視的，與此同時，合理的緩解，是你應該多重視的，那麼如何緩解比較好呢?

睡覺前，不要抽煙喝酒，當你睡覺前抽煙喝酒的話，會在醒來的時候，頭暈頭痛，隨即會發現嘴巴裡又苦又乾，不要喝酒，能夠避免這個情況的出現。戒煙戒酒還有助於身體保健，保護好肺部、肝臟，何樂而不為呢?

感覺到睡覺時出現口乾口苦，還可以在平時喝點蒲公英、金銀花泡的水，這兩種食材搭配在一起泡水喝，能夠很好的幫助你清肝利膽，對於降火也是好的。通過喝蒲公英、金銀花泡的水，還能幫助你很好的進行殺滅胃部的細菌，對於養胃護胃是極好的。

在平時，適當的按摩你的腹部，對於促進胃部腸道蠕動是比較好的，腸胃在蠕動過程中，能很好地幫助你進行滅火、清火，對於改善口乾、口苦也是比較好的。

養成多喝水的好習慣也是比較好的事情，多喝水對身體好，在喝水的時候，能夠幫助你很好的清潔口腔中的細菌、髒東西，達到疏通身體全身的目的，在降火的同時讓你遠離口乾口苦，簡單的一杯溫水，要比你喝飲料好的多。即使不渴，也要養成喝水的好習慣。