睡前總覺口乾、口苦，想睡還睡不著，到底什麼原因？儘早了解

很多人都會有在晚上睡覺之前嘴裡會很乾，而且感覺到嘴裡發苦的情況。並且有的時候因為這種異常的感覺還會導致想睡覺都睡不著。就不停地在口乾和起床喝水之間交替。根本就不能擁有一個好的睡眠。

很多人會想問是怎麼回事，其實原因也很簡單，多半和體內的而肝火旺盛有很大的關係。中醫上常講，人在體內肝火很旺盛的時候，就會很容易出現膽汁上揚而引起嘴裡發苦或者是口乾的癥狀。

當然口乾口苦也不代表就是肝臟有問題，還有可能是身體的哪些問題？

1、膽囊出現問題

膽囊是用來儲存膽汁的一個器官，我們都知道膽汁是很苦的一種物質。所以當膽囊出現問題的時候，就會導致膽汁的分泌出現異常，這個時候若是但是逆流的話，人在晚上的時候就很容易因為膽汁上揚導致嘴裡發苦的感覺。出現這種情況的話，最好還是儘早進行膽囊的狀況檢查。

2、胃部的消化出現問題

不僅僅是膽囊會分泌膽汁，胃若是出現消化的問題的話，胃黏膜也會遭到一定的損傷。而這個時候胃部的分泌物胃酸的分泌就會有異常的情況出現。這個時候因為腸胃功能的紊亂，在夜間的時候也會有胃部反酸的出現，這也是為什麼會出現口乾、口苦的現象。

這種情況也不是什麼大問題，只需要在平時的飲食中多注意清淡一點的飲食，並且在晚餐的時候多注意吃一些粗糧或者是膳食纖維含量比較多的食物，也能夠幫助改善夜間的口乾、口苦的癥狀。同時還可以幫助養護好腸胃的健康，為身體增添活力。

3、晚上不愛刷牙的人，口腔也不太健康

口乾口苦還有個很直接的原因，就是口腔臉出現了炎症或者是刷牙沒有刷乾淨導致的。因為人的口腔裡面每天若是不及時清洗的話，會使得大量的細菌再口腔內部滋生，這樣的話，會使得口腔內部會出現一些炎症的。這也是口乾口苦的原因。

所以，你若是經常不做好口腔清潔或者是經常不愛刷牙並且愛在睡前吃一些重口味的食物的話，很容易導致口腔不衛生或者口乾、口苦的出現。這個時候只需要解決口腔的問題就可以很好的緩解這種癥狀。

4、肝臟出現問題

有些時候，若是你不僅僅是有口乾、口苦的問題，還會在晚上睡覺的時候有失眠或者是經常做夢的情況的話，那很有可能就是肝臟出現了問題。比較常見的就是肝火旺盛引起的睡眠期間因為體內火大導致的口乾、口苦的癥狀。

出現這個問題，最主要的就是要降肝火，其次就是要做好養護肝臟的工作。平時的時候適當多喝一些金銀花茶或者是枸杞茶等的能夠幫助身體降火的一些茶飲。除此之外，還要注意少喝酒、少抽煙，避免對於肝臟的傷害引起肝臟的情況出現更加嚴重的惡化。

其實，口乾、口苦睡不著大多都是因為身體的一些器官出現了這樣那樣的問題，但是你也不要過分得驚慌。因為這些問題都不是需要治療的，而是需要在日常生活中多注意一些生活的習慣的調整，說不定有些狀況就會迎刃而解。

特別是已經進入了炎熱的夏季，有的時候晚上的時候因為身體的不適和各種身體的消化吸收和排毒功能受到影響之後，都會引起身體的各種異常的出現。這個時候不僅僅是需要養護好自己的心臟和血管的健康。對於內髒的關注也要多一點。平時注意多喝水，可以很好的緩解一些身體的不是的情況。