在部門體檢之後,有些人驚訝的發現自己竟患上了脂肪肝,本還很擔憂,但同事的一句話「沒啥大事,我們都有脂肪肝」,讓緊張的心放鬆了下來,也跟著不把脂肪肝當回事,然而脂肪肝真的不會造成嚴重影響嗎?
當然不是,脂肪肝如果不合理控制、治療,很容易發展成肝硬化,進而導致肝癌。
很多人患病很久也想不通為什麼會有脂肪肝,其實主要原因有下面幾個。
導致脂肪肝的原因
1、營養失調
肝臟中的脂肪需要蛋白質載體將它們轉運出肝臟,而營養不良的人體內合成的蛋白質不足,導致脂肪堆積在肝臟中,形成脂肪肝。
2、過量飲酒
酒精在體內的代謝物具有肝臟毒性,能夠引起肝臟功能紊亂,造成脂肪肝。
3、肥胖
肥胖的人體內的脂肪多,也表現在內臟脂肪多,也就是說肝臟中脂肪含量很高,從而導致脂肪肝的發生。
4、藥物損傷
有些藥物會損傷肝臟,造成肝功能紊亂,形成脂肪肝,比如四環素、糖皮質激素等。服用這些藥物的人格外注意。
得了脂肪肝,也有很多人比較焦慮,經常會詢問醫生「有沒有什麼藥物可以快速消退脂肪肝。」而醫生一般都回答「管住嘴,邁開腿」是最好的治療方式。雖然聽上去比較老套,但卻是最安全高效的辦法。
如何快速消退脂肪肝?
1、堅持運動
堅持運動是保證身體健康最簡單有效的方法,每天堅持30-40分鐘,每周3-5次,而且運動強度以中等強度為佳,比如快走、游泳等。同時要將心率控制在合理的範圍內。
2、合理飲食
營養不良或者過於肥胖都會導致脂肪肝,所以平時應注意營養均衡,多吃新鮮水果蔬菜,適度吃些優質蛋白,比如雞肉、魚肉、蛋白等。另外注意三餐不要吃太飽,飲食要低脂、低糖、低鹽。
3、戒酒戒酒戒酒
重要的事情說三遍!脂肪肝很大一部分屬於酒精性脂肪肝,所以戒酒是最好的辦法,不過要記得同時結合飲食和運動。
總結
脂肪肝其實算是比較常見的疾病,早期通常沒有明顯癥狀,大都是通過體檢發現,如果這時能夠及時採取措施,是可以完全治癒的。一旦不予重視,將會加重脂肪肝,出現噁心、厭食、乏力、右下腹隱痛等癥狀,很容易發展成肝硬化,甚至是肝癌。
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