每天堅持食用一個蕃茄，皮膚更好了，身材更顯瘦了，全家都愛吃

每天堅持食用一個蕃茄，皮膚更好了，身材更顯瘦了，全家都愛吃

蕃茄，又名蕃茄，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。蕃茄色澤艷麗，形態優美，甜酸適口，營養豐富，既可作水果生食，又可烹調成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。蕃茄的功效很多，尤其是對於女性來說，簡直就是女性的福音，一起跟小編來看看吧~ 蕃茄的功效： 蕃茄中含有大量的維生素C，能夠有效減少黑色素的形成，美白肌膚；而且其中含有的其他維生素還能夠幫助增強皮膚的生理功能，有效改善肌膚粗糙、老化狀況，給皮膚深層滋養護理，經常吃蕃茄能夠幫助美容養顏。

蕃茄能夠幫助有效減肥，一是其中含有的有機酸等成分能夠幫助加速分解體內的脂肪；二是蕃茄還具有極低的熱量，能夠控制體內的熱量幫助瘦身。 蕃茄本身是屬於寒性，具有很好的清熱解暑作用，也能夠幫助解毒排毒。在發熱期間吃蕃茄能夠幫助有效驅走體內熱氣，幫助退熱。

溫馨提示：不宜空腹食用蕃茄，因為蕃茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

你喜歡吃蕃茄嘛？你能堅持每天食用嘛？

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