體檢發現有脂肪肝怎麼辦？不妨進來看一看！

公開日: 2018-12-27

現今脂肪肝患者越來越多，40歲以上人群正常查體時，脂肪肝診斷率達30%。輕度的脂肪肝是完全可逆的，對於中重度脂肪肝，若不加以乾預可能會進展成肝硬化，甚至發生癌變。體檢發現脂肪肝要怎麼辦呢？

1、如果是經超聲診斷為脂肪肝，這時還需要查一下肝功能，看看肝酶系統有無升高，尤其是血清ALT和GGT的增高，可以很好的判斷肝損害的程度。

2、監測血壓、血脂、血糖，排除三高，這些疾病都會影響脂肪代謝，加劇或者導致脂肪肝，應加以排除。

3、適當的增加有氧運動，每周5天，每次不小於30min。推薦慢跑、快走、騎車、爬山、游泳等方式。有氧運動不僅可以有效逆轉脂肪肝，還可以減少心腦血管疾病發生、降低血壓、改善睡眠。

4、對於肥胖患者，應該合理減肥，減少熱量攝入，使BMI＜24，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm。患者1年內減重5%以上可以改善血液生化指標和改善肝臟組織學病變。

5、戒煙戒酒，酒精可以直接導致肝損害，加劇脂肪肝向肝硬化的轉變，即使少量飲酒也不推薦。煙草中的有害物質則會影響血管內皮和肝臟代謝，同時還應避免二手煙。

6、合理飲食，肥胖患者要減少熱量攝入，增加蔬菜和水果攝入，但不推薦過度的低糖飲食，因為這樣會增加肝臟負擔。

7、最後提醒脂肪肝患者，飲食和運動是有效的治療手段，持之以恆才是消除脂肪肝的關鍵。