對於各位孕媽來說，隨著孕期不斷的推進，胎兒也處於快速的生長髮育過程中，此時的胎兒為了汲取自身發育所必需的營養，會毫不留情地搶奪孕媽們身體內的鈣質，因此，尤其是到了懷孕中後期，幾乎所有的孕媽們都會產生缺鈣的狀況，另外，由於許多的年輕孕媽們，在日常生活中習慣了慵懶的生活狀態，通常喜歡宅在家中看看電影以及購物，也極少的出去做些運動或者曬曬太陽，這樣懶散的生活習慣也同樣是導致孕媽們缺鈣的重要因素。
此外，一旦孕媽們長時間處於缺鈣的狀態，除了會導致孕媽們各個關節產生疼痛以及小腿部時常抽筋等癥狀，還會大大增加胎兒在出生之後患有各類疾病的風險。由此可見，孕期中孕婦缺鈣對於孕媽自身以及寶寶來說都有著極大的危害，所以對於孕婦缺鈣的問題也務必要引起足夠的重視。最後，即便得知缺鈣之後也不能情急之下盲目地補鈣，不然非但不能合理有效的補充鈣質，反而會對胎兒的健康產生不良的影響，因此科學合理的補鈣方式也同樣至關重要。
下面，小宋就為大家來詳細講一講，引起孕婦缺鈣的種種因素、孕婦缺鈣對於孕媽自身、胎兒以及產後新生兒分別有著什麼樣的危害和不良影響以及缺鈣的孕媽又該怎樣更科學合理的補充鈣質。
孕期內導致準媽媽們缺鈣的原因是什麼？
幾乎所有處在懷孕中後期的孕媽們都有缺鈣的狀況，而且與正常人相比更容易缺鈣，小宋總結了以下引起準媽媽們缺鈣的最重要地4個因素。
第一、首先胎兒在整個孕期中為滿足自身在各個階段的生長髮育，是需要汲取大量鈣質的，在孕期三個月這個時期開始，胎兒以及胎盤對於鈣質的需求量就呈增長的趨勢，而且將近70%-80%的鈣質是在孕期最後三個月內完成獲取的，其中在孕期八個月左右的時候，正是寶寶身體內骨骼以及牙齒快速發育的時期，這段時期胎兒需要從孕媽體內大量的汲取來保證骨骼以及牙齒的正常發育，因此，導致孕媽們體內鈣質大量流失，從而引起缺鈣的現象。
第二、與正常人相比，處在孕期中的孕媽身體，對於鈣的吸收能力以及吸收的鈣質總量也都大打折扣，其中每天所攝入鈣質有將近三分之一是要提供給胎兒的，因此很容易就會造成缺鈣。
第三、孕期內胎兒的生長髮育，常常會引起孕媽體內激素水準的改變，從而會使孕媽身體內各系統也隨著激素的變化而產生一定程度的生理變化。孕媽除了為胎兒提供鈣質以外，因為自身生理的變化，身體中血液循環的速度也會隨之加快，就導致血液中鈣的含量被稀釋從而降低，因此很多的孕媽就會呈現出各種低血鈣的現象。
第四、最後一個比較重要的因素就是，不管孕媽本身處於缺鈣的狀態還是體內鈣質充足的情況，胎盤始終會一直源源不斷的向胎兒輸送鈣質，因此，即便孕媽自身已經營養不足處於營養不良的狀態，胎盤也會全然不顧，繼續毫不停歇地主動向胎兒輸送鈣質，這樣的結果就是加重缺鈣的程度。另外，對於處在寒冷季節的孕媽們，外出的機會也相對較少，無法太多的接觸到陽光的照射，鈣質缺失將會變得更加嚴重。
孕婦缺鈣對於孕媽自身以及胎兒分別有著什麼樣的危害？
孕婦缺鈣對於孕媽本身的危害：
在懷孕時期如果孕媽們沒有補充足夠鈣質的話，隨著胎兒仍然源源不斷從孕媽體內汲取鈣質，鈣質就會大量流失，並且伴隨腰酸背疼、骨關節痛、小腿部抽筋等癥狀，嚴重缺鈣的孕媽們還很有可能導致牙齒鬆動、骨質疏鬆以及孕期高血壓等癥狀。另外，還有相當一部分孕媽在產後也留下了很多的後遺症，比如：腰痛、肩膀痛等，這些疼痛通常會持續很長時間，甚至是一輩子的病根，這些都是懷孕期間缺鈣所引起的嚴重後果！
孕婦缺鈣對於胎兒的危害：
由於胎兒生長髮育所必需的鈣質完全來自於孕媽的供給，如果孕媽們長期處在缺鈣的狀態，將會使胎兒在子宮內的發育變得十分遲緩，並且會嚴重的影響到胎兒大腦、骨骼、牙齒、以及四肢的發育。特別是在孕後期孕媽如果仍然處於缺鈣的狀態，嚴重的也可能危及胎兒的生命安全。
孕婦在孕期內長期缺鈣對於產後新生兒有哪些影響？
孕婦在孕期內如果處於長期缺鈣的狀態，那麼在分娩以後，新生兒極易出現顱骨發育不良、骨縫過寬以及鹵門無法正常閉合等狀況，而且在寶寶出生以後抵抗力相對較弱，身材也相對較小，對於寶寶在未來關鍵發育期間也有著不可彌補的影響，小宋為大家列舉幾種新生兒比較常見的病症！
1、孕婦在孕期內缺鈣，極易導致胎兒出生以後患有先天性的佝僂病，所以，孕媽在孕期內及時補充鈣質對於預防新生兒先天性佝僂病有著顯著的作用。
2、如果孕媽在孕期內缺鈣，很容易會引起寶寶喉軟骨發育不良以及軟化的癥狀，對處於兩到三個月大的新生兒中如果發現有異常的呼吸聲，一般情況下是因為缺鈣所導致的喉軟骨發育不完善所引起的，只要孕期內孕媽們及時補充鈣質，就可以有效的減少此病症的發病率。
3、在孕期中孕媽缺鈣，會導致新生寶寶長牙的時間與正常寶寶相比會更晚，對於正常的新生兒來說，在出生以後四個月到六個月就已經長出新牙了，但是缺鈣的新生兒通常到了一周歲甚至兩周歲都沒有長出新牙。如果孕媽在懷孕期間及時補充充足的鈣質，將能大大降低這種現象。
4、鈣對於新生兒的大腦發育以及神經系統發育有著至關重要的顯著作用，尤其是在孕期更是胎兒大腦發育的重要階段，如果在孕期內長期缺鈣，那麼在寶寶出生以後，在智力方面的發育都將相對滯後，而且這種智力發育的缺失也很難在日後有效彌補回來。
孕媽在孕期中該怎樣更科學合理的補充鈣質以及孕期補鈣的注意事項？
孕媽在孕期中補鈣並不是那麼簡單，孕期中無論是孕媽還是胎兒都處於一個比較敏感的狀態，因此，鈣一定要補，但是各位孕媽更要學會如何科學合理的補。通常情況下，孕媽補鈣分為飲食補鈣以及藥物補鈣。
第一、飲食補鈣：顧名思義就是通過日常飲食的方式來進行補鈣，在孕期中孕媽們可以通過多吃一些鈣質豐富的食物來進行補鈣，比如：牛奶、奶製品、動物肝臟、堅果類、蛋類、豆類等食物。不過在食用這些食物的同時，也要留意各類食物中的搭配，避免鈣質與一些食物中的草酸等物質結合生成一些不溶性的鈣鹽，從而影響人體對於鈣質的充分吸收。
第二、藥物補鈣：如果鈣質流失過多，僅僅依靠食物無法滿足身體的需要時，就需要選擇一些補鈣的藥品了，不過孕婦在服用補鈣類藥品的時候，一定要在醫生的建議指導下進行選擇服用，更要嚴格遵從醫生所建議的劑量來服用。
孕期補鈣的注意事項！
1、就孕婦而言，相對於正常人來說，她們從外界吸收鈣的能力相對較弱，因此，補鈣時應秉著多次少量的原則，這樣才更利於鈣質的充分吸收。
2、選擇鈣質最容易吸收的時間，通常情況下最好的補鈣時間是在兩餐之間以及睡前。由於人們在夜間血鈣水準普遍偏低，因此在睡前補鈣吸收效果更顯著。
3、在補鈣的同時，更應保證維生素D的補充，因為維生素D對於促進鈣代謝有著重要的作用，在維生素D的促進下，鈣質才能被人體骨骼充分的吸收。另外多多去戶外照照太陽可以幫助促進人體內維生素D的合成，進而就更有利於鈣質的吸收，同理，直接選擇含有維生素D的鈣片進行鈣質的補充，不僅易於吸收，而且還更綠色安全。
最重要的一點，就是孕期補鈣，千萬不能補過量，過量的補充鈣質，很容易導致大量的未被吸收的鈣沉積在胎盤之中，很可能造成胎盤發生老化以及鈣化，不僅導致孕媽們無法分泌出足夠的羊水，而且還會使胎兒的頭顱變得很硬，極大的阻礙了胎兒在子宮內對於營養以及氧氣的汲取，胎兒頭顱過硬也會在孕媽生產時加大分娩的難度以及產程的延長，胎兒的生命健康也會受到危及。所以，補鈣需重視，但補鈣更要科學合理。
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