有效預防甲狀腺結節疾病的日常健康飲食

甲狀腺結節是一種常見的內分泌疾病，很多甲狀腺疾病可表現為結節。那麼如何有效預防甲狀腺結節呢？一般大家第一時間想到得最健康和明智的辦法就是食療，但是食物預防和控制來說的話，只是作為一個環節的，食療的話是無法治癒結節的。

因為甲狀腺結節屬於佔位性疾病，甲狀腺結節是由於濾泡細胞發生增生改變形成的佔位性病變，情緒內傷、飲食、水土失宜、先天性因素等都可以導致。

雖然食療並不能治癒它，但是還是有一定的輔助和預防作用的，所以列出了一些飲食上面的小建議，比如：

1、可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。

2、避免刺激性食物：如茶、咖啡、香煙、酒。

3、因為熱量需要提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充

4、宜多吃具有增強免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、紅棗、核桃、山藥和新鮮水果等。

5、宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、奇異果。

6、不宜多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、髮菜、淡菜、干貝、蟶、海蜇、海參、龍蝦、帶魚、鮐魚、魚肚、蚶、蛤、甲魚。

飲食只能作為日常的注意事項和護理，但是最終的治癒的話，還是得靠治療的。如果確診是結節了，定期的好好複查一下自己的結節的變化。沒確診的話， 也可以去定期的檢查甲狀腺，做好防護，生活習慣規律，避免熬夜暴躁情緒哦！