從營養學循證的證據上看，並沒有特別食物能預防甲狀腺疾病

最近很多甲狀腺疾病患者諮詢：很多人說吃些什麼東西有利於甲減治療，那麼吃什麼對甲狀腺好呢？其實網上有很多文章介紹甲減治療的飲食治療，那麼飲食調節是否能預防甲減？目前營養學循證的證據上看，並沒有特別食物能預防甲狀腺疾病。

網上有很多文章介紹甲狀腺疾病的飲食調節方法，具體的效果，估計廣大的朋友都有切身感受吧！大部分是沒有什麼效果的。那麼，既然飲食調節對於甲狀腺疾病的效果微乎其微，我們就不用注重飲食調節了嗎？飲食調節雖然不能預防和治療甲狀腺疾病，但是對於已經得了甲狀腺腫大的人，還是要儘可能去吃導致甲狀腺腫的食物；甲亢的病人，避免食用含碘過多的食物。

如何預防甲狀腺疾病呢？1.避免被異塵餘生的環境，甲狀腺是人體對電離異塵餘生最敏感的器官，達到一定劑量的異塵餘生可能導致甲狀腺病變；2.保持碘攝入水準適量，碘缺乏和碘過量都會引起甲狀腺疾病；3.堅持每年體檢一次甲狀腺。

飲食調節和清淡飲食，是所有甲狀腺疾病患者治療的基礎，但起到的作用有限。對於甲狀腺疾病的患者，僅依靠飲食調節和清淡飲食，很難預防和治療甲狀腺疾病，對於甲狀腺疾病的患者，千萬不要迷信所謂的食療，僅靠飲食調節和清淡飲食很難預防和治療甲狀腺疾病。

並不是說甲狀腺疾病患者就不需要健康的飲食，健康的飲食習慣有助於甲狀腺疾病患者的康復，但是對於大部分甲狀腺疾病患者，還是需要進行藥物治療。精神情緒與甲狀腺疾病的關係密切，調節釋放情緒壓力也對甲狀腺疾病起到積極的作用。

總之，從營養學循證的證據上看，並沒有特別食物能預防甲狀腺病，健康的飲食會對甲狀腺疾病的預防和治療起到輔助作用。

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