五指毛桃祛濕氣，效果比紅豆薏米還要好，濕氣重的可以試試

五指毛桃並不是桃，它是中藥的一種，也是廣東地區煲湯常用的一種煲湯材料，具有健脾補肺，行氣利濕，舒筋活絡的功效，煲湯時候加點五指毛桃，利水消腫效果比紅豆薏米水都好，並且煲湯味道類似椰子的香氣，喝起來更是香味撲鼻。

五指毛桃煲雞湯，健脾胃，緩解濕氣加重

食材：五指毛桃根45～60克 、雞1隻、瘦肉200克、生薑3片。

做法：

①將老母雞去除內臟，內外徹底清洗乾淨後，切成大塊。瘦肉洗凈後，也切成大塊。把五指毛桃沖洗一下後，用清水浸泡10分鐘，再洗凈表面的雜質。

②鍋中倒入清水，大火加熱煮沸後，先放入瘦肉焯燙，撇去浮沫後繼續煮3分鐘後撈出。再將雞塊放入鍋中焯燙3分鐘後撈出，用清水沖凈表面的浮沫。

③將焯燙好的雞塊和瘦肉放入鍋中，加入足量清水，大火煮沸後，撇去有可能再次產生的浮沫後，再放入蜜棗，枸杞和五指毛桃，蓋上蓋子，轉小火煲煮2小時。食用前加鹽調味即可。

功效：五指毛桃煲雞湯是廣東名湯，味如椰汁、色如牛奶，清潤可口且能健脾胃，祛濕困，舒筋絡。

中藥推薦的祛濕妙方：百香愈濕，根除濕氣，減肥不反覆

① 主要原料：龍涎香，茯苓，白朮、藿香、蜂蠟等中藥材。

② 功效：通經化絡、祛濕散寒、化濕醒脾、健脾和胃，堅持使用2-3個周期即可根除濕氣。

③ 主治：濕氣引起的肥胖、水腫、失眠多夢，宮寒、手腳冰涼、精神疲乏等。

④ 用法：睡前取一貼，貼在肚臍部位，同時加貼兩側湧泉穴，次日起床後取掉。孕婦、哺乳期婦女禁用。

濕氣重的人還可以用這3種常見的中藥泡水喝，溫脾益氣，對身體好

1、厚樸：厚樸性溫，歸脾、胃經，有潤燥通便、祛濕暖身的作用，對於消化功能減弱有很好的調理效果。

2、熟地黃：熟地黃性溫，有滋陰補血、固本養腎的作用，能夠改善氣血不足等問題。

3、雞血藤：雞血藤性溫，歸肝、腎經，有暖宮補血、疏經通絡的作用，能夠疏通腎經，加速排出體內堆積的濕氣，有助於保護身體健康。?