秋季護膚品推薦?秋季護膚養顏要點

人體皮膚的老化一般從20歲左右就開始，25歲以後，皮膚老化加快，並逐漸明顯。從外觀上看能看出老化現象是:①出現皺紋越來越多;②皮膚粗糙硬化;③肌肉鬆弛;④出現花斑、雀斑等，色素沉著顯著，面頰部位毛細血管突出。年齡的增長和不利環境的侵襲都「雕刻」在人的肌膚上。而水分在人體中的比例變小或喪失，才會促進皺紋出現或增加皮膚的老化現象。

1.秋燥易損顏

秋季，由於空氣中的水分(濕度)減少，使空氣變得十分乾燥，加之氣溫將變冷，引起皮膚的毛孔收縮，皮膚的皮脂腺與汗腺分泌也減少，使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚的衰老最忌諱水分不足。再加上秋風侵襲，許多人的臉上出現皮膚乾燥，出現皺紋或色斑，原有的花斑和褐斑顏色也隨之加深加重。如果有人出現皮膚過敏或有痤瘡等皮膚病，即真是」雪上加霜」，所以，秋季來臨時，要小心呵護好你的皮膚。

2.秋季護膚養顏要點

(1)注重潔膚徹底清潔皮膚，可以減少80%的皮膚病。最適宜的皮膚溫度是18~20C;濕度是60%~70%。如果溫度、濕度不適宜，再加之空氣中的汙染塵灰阻塞毛孔，就會引發各種皮膚疾病。另外，人秋後，皮膚的角質大量脫落，不及時清除，也會造成皮膚乾燥、粗糙。所以不論化妝與否，每天早晚最好用具有殺菌能力的酸性洗面乳仔細清除汙垢。

(2)白天防曬，夜晚保養白天應使用清爽防曬保養霜，諸如防曬霜、潤膚蜜等，重點以防紫外線對皮膚的傷害。當然若長時間暴露在陽光下，除塗防曬霜以外，還要戴帽子或打傘和戴太陽鏡。晚上護膚保養十分重要，因為皮膚細胞的分裂指數比白天要高10倍以上，新生的細胞更需要加倍呵護。具體步驟如下:

第一步:臨睡前喝一杯白開水。使機體內保持充足的水分。然後考慮讓你的臥室保持一定的濕度，以減少皮膚水分的散失。方法是可在室內或床下放一盆清水，尤其是冷氣機房內最易乾燥。若不能夠保持應用的濕度，還可用噴霧器在室內噴灑水霧。

第二步:人睡前，徹底清潔面部，並輕輕加以按摩，再用護膚霜保養，可使皮膚更加潤澤。

第三步:保證充足的睡眠。尤其是晚上10點到凌晨2點一定要人睡才好，因為，人睡狀態的皮膚才能得到足夠的休息。這段時間是皮膚細胞分裂最活躍、修復保養最強的時間，如果在入眠前使用具抗衰老的夜霜，其效果遠高於只是單純的保濕和休息。當然有規律的充足睡眠不但可以避免影響皮膚營養吸收，還可以保證人體內分泌腺的正常分泌，從而有效防護皮膚的衰老。

(3)主動科學飲水

你大概還不知道，水是極好的美容護膚用品。每人每天應飲6~8杯白開水。不要等渴了才飲，渴時身體已缺水多時，對皮膚已造成不利的影響。主動飲水，飲足水，要不渴時定時飲水。水可排除體內有毒有害物質。

(4)護膚的「基本功」

①保護樂觀的情緒。心情好，是看不見的護膚化妝品。

②均衡營養。營養不良加速皮膚老化進程，使皮膚出現乾、粗、皺、硬等老化現象。而過多的攝取營養，又易出現痤瘡。要多吃富含維生素A的食物(動物肝、腎、瘦肉等)多吃新鮮蔬菜水果，吃出光澤靚麗的皮膚來。

③規律生活，適當運動。睡眠十分重要，為了睡得好、心情愉快，運動少不了。