圖片來自原影視劇
趙薇 《中餐廳》劇照
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圖片來自原影視劇
《還珠格格》趙薇動圖
圖片延伸閱讀：趙薇
說起趙薇，很多人第一印象依舊是童年那個驚鴻一瞥的小燕子。但是講真的，自從邁入婚姻殿堂後，趙薇的體重問題成為了不少吃瓜群眾的飯後談資。
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《中餐廳》動圖
圖片延伸閱讀：綜藝節目
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《中餐廳》劇照
圖片延伸閱讀：劇照 餐廳
也不怪網友大吃一驚，因為趙薇一直就是走在忽胖忽瘦的前沿。要知道，可不止是吃瓜群眾，就在錄製綜藝《中餐廳》的時候，薇姐還被損友黃曉明瘋狂Diss自己胖，還說薇姐是易胖體質，真是「忍無可忍」呢。
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趙薇現身海南島國際電影節閉幕式紅毯
圖片來自藝人工作室/經紀公司
不過今日亮相海南島國際電影節閉幕式紅毯的趙薇老師又一次用身材「驚嚇」到了我們，小仙女們可千萬別誤會，這次絕對是個大驚喜來的。現身紅毯的薇姐一襲黑色波點禮服裙性感又迷人，最關鍵的是竟然瘦出了螞蟻腰？九頭身的姣好比例讓人不得不感慨：果然明星都是胖著玩玩的...
圖片來自藝人工作室/經紀公司
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這樣的趙薇老師感覺一秒嫩成年齡20+的少女，視覺上腿長一米二不能再少了！
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無論是靜止的站著還是上台時和惠英紅前輩擊掌逗樂，顏值都完全不崩。看來這次薇姐的顏值又雙叒叕回春咯。
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趙薇生圖
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趙薇生圖
很多檸檬精酸薇姐是不是後期團隊太強大，看起來才會這麼瘦瘦美美的。海豹君也不信邪的去扒了幾張現場網友拍的生圖，雖然大風把髮型吹的較為凌亂，但是能看出腰身依舊纖細，連下頜線都清晰可見。
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趙薇「側顏殺」
而且趙薇的側顏殺之前就強勢登上過熱搜。在節目組舉辦的一場明星見面會上有人抓拍到了「店長」趙薇的側顏，真的美到讓人想為她打Call。還有一張趙薇和「小排骨」周冬雨的同框照片，照片裡趙薇側顏一點都不比周冬雨差好嘛，反而還更有韻味，要美上幾分！
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相信小仙女們都很羨慕趙薇老師這想瘦就能瘦的身材嚕，那麼應該如何Get薇姐同款好身材呢？今天就跟海豹君一起來看看吧！
身材Part
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楊紫私照
圖片延伸閱讀：楊紫
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楊紫
瘦身Tips1：減肥絕對拒絕斷食
大家所熟知的楊紫就曾為了減肥進行過慘無人道的斷食減肥法，有一次接受採訪的時候還坦誠爸爸媽媽吃飯的時候自己就在屋子裡待著，為的就是迅速減重。不過對於小猴紫來說卻沒什麼作用，餓到懷疑人生卻隻瘦了0.1公斤。
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健康瘦身膳食
其實對很多人來說，斷食是有效果的，並且瘦身速度非常快，但是瘦掉的基本上都是身體內的水分，只要復食，你的身體會拚命吸收食物，三天就能胖回來。而且這種方式對新陳代謝也不好，會真的讓你變成傳說中的「易胖體質」。
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趙薇街頭大片
圖片延伸閱讀：趙薇
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趙薇街頭大片
圖片延伸閱讀：趙薇
瘦身Tips2：減肥時不吃主食
又有小仙女們說了：我不斷食，我不吃主食總可以了吧。的確，不吃主食瘦的也很快。很多女明星的減肥食譜，不吃主食、不吃肉，隻吃水煮菜或水果。但是這樣的話，復胖的速度也是你想像不到的快哦。
不過蔬果中攝取不到身體最需要的蛋白質，體重在下降的同時，身體機能會因為缺少蛋白質而降低代謝，阻礙脂肪燃燒。基礎卡路裡的代謝沒辦法保質保量的完成，對於瘦身是很不利的。
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健康瘦身膳食
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健康瘦身膳食
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每天攝入少量低脂肪高蛋白的肉類，如魚肉、蝦肉、牛肉、雞胸肉，不僅不會變胖，還會增加基礎代謝率。主食改為全麥或粗糧，增加飽腹感的同時還能促進腸胃蠕動，幫助消化。可以選擇藜麥、糙米等等和大米一起煮飯，對於瘦身也有效果哦~
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趙薇街頭大片
圖片延伸閱讀：趙薇
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趙薇街頭大片
瘦身Tips3：運動還是第一生產力
想必大家也猜到了趙薇真正瘦下來的技能，那就是運動啦！貼心的海豹君知道泥萌大多數都要上班，所以給你們貼心的準備了幾個在家就能練的快手動作，趕快一起練起來吧！
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瘦身動作
動作1：上抬側腰
身體側臥上舉手臂，用腰腹力量向上抬舉，每邊做15個。能夠鍛煉腰腹力量的核心，同時也能鍛煉到臀部和大腿外側。
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瘦身動作
動作2：啞鈴側轉
這是一個動作的更新版，身體側臥，手握啞鈴向上升舉，腰腹向上抬，保持動作後手握啞鈴向下後方伸舉，同時轉動身體和頭部向下，每邊做8個。
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瘦身動作
動作3：半跪側彎
一條腿跪著，另一條腿向側邊伸直，兩手向上伸舉，同時握住啞鈴兩邊，向跪著的一邊側彎腰，每邊做15個。這個動作不僅能拉伸腰腹部同時還能拉伸大腿的肌肉。
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瘦身動作
動作4：騰空轉腰
兩腿交叉騰空抬起，兩手平放胸前同時握住啞鈴，用腰腹力量支撐向兩側扭動，一共做30次。這個動作增強腰腹的支撐力長期運動能減少兩側贅肉。
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瘦身動作
動作5：轉動腰腹
手臂撐地支起身體，用腰腹力量左右兩側來迴轉動腰部一次24個。在瘦腰的同時還能消減臀部的贅肉。
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趙薇出發2019春夏米蘭時裝周
圖片延伸閱讀：趙薇
圖片來自品牌供圖
趙薇
圖片延伸閱讀：Tod"s 趙薇
面部Part
剛才也說過了趙薇的側顏殺一舉攻上熱搜，沒錯，高鼻樑尖下巴的「網紅臉」或許能禁得起正面鏡頭的考驗，卻不一定能承受得住側顏的檢驗。反而是很多像趙薇一樣的女生，擁有精緻的下頜線和流暢的線條，側顏才能美到炸裂！
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劉亦菲側顏
圖片延伸閱讀：星8卦 劉亦菲
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劉亦菲
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劉亦菲
圖片延伸閱讀：劉亦菲
還有以一張側顏照「名動天下」的劉亦菲！圓臉的她正臉上鏡或許沒什麼優勢，但側顏真的是美得不可方物呀，仙氣都要溢出螢幕了！
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劉亦菲
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劉亦菲
側顏殺Tips1：小顏緊緻操做起來
仔細觀察你會發現，雖然趙薇、劉亦菲她們不一定是瓜子臉，但她們下半臉的線條都很緊緻柔滑！想要Get女神們的同款側顏殺，這套緊緻瘦臉的小臉操要趕緊做起來！
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瘦臉操
圖片延伸閱讀：瘦臉操
STEP1：由下巴開始，由外向內畫圈至人中。
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瘦臉操
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STEP2：用手掌，從下巴開始向上提拉至耳側。
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瘦臉操
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STEP3：用手掌沿著鼻翼兩側向上推至眼眶下，接而從太陽穴沿著耳側向下按摩。
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瘦臉操
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STEP4：用食指從人中開始向兩側提拉。
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瘦臉操
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STEP5：從臉部中間開始向兩側推拉。
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瘦臉操
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STEP6：沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻樑向上按摩。
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瘦臉操
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STEP7：在眼睛下方，畫8字按摩。
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瘦臉操
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STEP8：從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉。
圖片來自原創作機構
劉亦菲
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劉亦菲2018年7月4日在廣州出席品牌活動
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側顏殺Tips2：跟面部水腫說不！
相信很多小夥伴都有這樣的煩惱，自己就是一個實打實的易水腫體質。只要頭一天晚上睡前多喝一杯水，第二天整個人分分鐘腫到想表演一個立地昏厥。對付面部水腫，除了可以喝黑咖啡等等消水腫好物，還可以學會這套排毒去水腫的動作哦。悄悄告訴你，配合緊緻型產品使用效果可以Double！
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排水腫動作
消水腫動作一：首先要放鬆你的眼部，用雙手的食指按摩你的雙眉和太陽穴位，沿著眉形按摩，重複動作20次，力度不要太大，腦部放空，保持呼吸順暢。
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排水腫動作
消水腫動作二：輪流做嘟臉和吸臉的動作，這樣可以有效鍛煉到臉部的肌肉，這個動作非常適合上班族做，不僅能加速臉部血液循環，而且可以排出臉部毒素，達到瘦臉美容的效果哦！
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排水腫動作
消水腫動作三：雙手呈握拳狀，手指併攏，然後用手指提你的臉部兩側線條，這樣可以有效幫你排除臉部水腫，一秒在視覺上有瘦臉的效果哦！重複動作20次。
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排水腫動作
消水腫動作四：在手上塗抹一些精油，然後按摩臉部兩邊的淋巴穴位，記住力度不能太大，一定要適中，而且動作越慢消水腫效果越好哦！每邊重複動作20次。
只要按照海豹君送你們的這些Tips乖乖地做，趙薇老師的同款螞蟻腰和側顏殺你也能一秒擁有哦！
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