麥根護膚：這幾類肌膚最易早衰 女人注重飲食有助年輕

擁有18歲青春美肌是每個女生都希望的，可偏偏歲月流逝卻總在皮膚上留下痕跡，尤其是臉部更脆弱，很容易長皺紋了。日常很多食物具有抗衰老效果，想知道常吃什麼可以延緩衰老美容護膚嗎？先和小編一起來了解哪類肌膚最容易衰老吧。

最容易衰老的肌膚類型

缺水型肌膚

皮膚乾燥嚴重缺水很容易導致脫皮的現象產生，長期因為缺水導致皮膚水分不足，長時間下皮膚黯淡無光澤，從而導致細紋和乾紋的出現，這也是皮膚早衰的主要原因。

皮膚經常暴曬不防曬

紫外線是皮膚衰老的最大敵人，經常在陽光下暴曬，沒有做好防曬護理工作，不會塗抹防曬霜的習慣，日常忽略對皮膚防曬保養，導致皮膚暗黃粗糙，那麼色斑、皺紋以及光老化等問題肌膚不請自來。

角質肥厚型肌膚

任何一種膚質都應該做好去角質護理工作，但一定要根據自己的膚質情況來判定去角質的頻率和次數以及去角質產品的選擇。如果不會有定期去角質的習慣，一些老舊角質堆積，皮膚不能吸收護膚保養品，使用再好的護膚品也不能起到護膚效果。

缺血缺氧型肌膚

皮膚保養並不是依靠外用的護膚品，內調的飲食療法很關鍵，只有通過內調外用效果最佳。身體營養不良，有缺血貧血嚴重的情況都會導致面色蒼白，體內血液中帶氧量不足從而影響膚色和氣色， 皮膚早衰也就出現。

麥根護膚建議多吃以下延緩衰老的食物

1、羊肉

常吃什麼可以抵抗衰老呢？現處於寒冷的冬季，對於女性不妨適量多吃羊肉，對女生皮膚保養很有幫助，同時也有滋陰的效果，羊肉富含多種營養成分，其中富含的蛋白質對皮膚改善作用很大，可促進血液循環讓面色更紅潤起來。

2、牛奶

牛奶是老少皆宜的一款飲品了，不僅健體還護膚美容。可用來食用也可自製面膜護膚。牛奶匯總含有鐵、銅和維生素A，具有非常不錯的美容養顏作用，每天睡前一杯能保持皮膚光滑滋潤，提高睡眠質量，讓皮膚持久年輕態，或者自製牛奶面膜敷臉有助於美白去皺。

3、蘑菇

蘑菇是日常中很多見的一款菜系了，含營養量很豐富，具有高蛋白、氨基酸以及維生素和多糖等營養成分。女性常吃對提高雌激素的水準分泌很有幫助，同時促進吸收和排便，對抗衰老效果很不錯。

4、黑豆

營養價值很高的黑豆也是女性美容護膚不可或缺的食物了，日常用黑豆熬粥喝就很不錯，黑豆具有滋陰補腎和補血明目的作用，同時也具有利尿水腫、活血養顏的效果。日常多吃黑豆可幫助身體補充所需鈣質以及鐵類營養素，對皮膚保養效果也是很不錯的。