脾虛的前兆莫不要錯過，後悔來不及，脾虛如何調理

脾虛的患者會有健忘，面色萎黃，大便稀溏甚至完谷不化的表現，每次飲食量都比較少，吃多了就會不消化，產生痞滿的癥狀，會給我們的生活帶來不便以及危害身體健康。

1、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

2、如廁時檢查宿便的情況

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

3、刷牙時注意舌苔的變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

4、濕氣重肥胖

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內成濕水腫形成肥胖。

5、食慾也能看出脾濕癥狀

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

脾被稱為「後天之本」，脾臟好的人通常面色紅潤有光澤，反之則會皮膚髮黃、易產生皺紋。不想變成黃臉婆，養脾非常重要。以上都是脾虛的前兆，如果您存在以上幾大癥狀，您更應該補脾了。

脾虛怎麼治？——食療調養

推薦茶飲調養：茯苓玫瑰花茶

取茯苓10g，玫瑰花10g，白芷，玉竹，羅漢果各5g。用茶鍋煮水40分鐘，每日一方，每日3-4杯。（第二次喝時要加熱後再飲用）

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平時可多吃大棗、櫻桃、菱角、蓮子肉、黨參、山藥等補脾胃的食物，茯苓玫瑰花茶，每天一兩包，健脾除濕、增強脾胃功能。