什麼！運動還會導致脫髮嗎？

什麼！運動還會導致脫髮嗎？之前聽說過運動員容易脫髮，難道是說運動容易讓人脫髮？那不運動就不會掉發嗎？接下來，小科就幫你解決這些問題。

首先，強調運動影響頭髮健康的前提是，身體內有脫髮基因。

對於非遺傳性脫髮朋友來說，不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響。對於遺傳性脫髮朋友而言，本身就有脫髮的趨勢，大量運動無異於雪上加霜。

有遺傳或是雄性脫髮的朋友，一般是受到遺傳和DHT（雙氫睾酮）影響。長期運動或者劇烈運動之後，確實激素分泌會增加。

有數據表明：不同運動強度的運動者DHT會相應提升，其中中等強度運動者DHT增加14.5％，高度運動者DHT增加了25％。

小科這裡需要強調的是，並不是所有的運動都會顯著提升激素水準。

運動可以分為有氧和無氧。其中無氧運動比如杠鈴、深蹲、啞鈴等運動以鍛煉肌肉為主，會對肌肉直接施加壓力，進而造成短時間內激素水準大量上升。所以相對來說，無氧運動更傷頭髮喲。

除了雄激素問題，一些特殊的運動項目也可能會造成機械性頭髮損傷。比如說體操、足球、田徑等等項目是需要用頭頂地或是接觸物體，這樣很容易造成頭部毛囊受損，長此以往頭頂部位的頭髮就會慢慢變細，甚至脫髮。

小科補充一下，運動會脫髮，並不是給你一個偷懶的理由。本身沒有脫髮遺傳因素的朋友也不必擔心，有遺傳因素的朋友也不是沒有辦法，一是採取有氧的健身方式，二是及時植髮，讓脫髮的問題得到解決。