中醫如何緩解失眠呢？

治療失眠的中藥

中藥調理

1、生黃12克、百合30克、棗20克、Yan Yuanzhi10克、仙參10克、葉舌10克、乾蓮草20克、龍牙10克、珍珠母30克。水煎劑，一天服一次，一天服兩次。管理心靈和靈魂的失眠。

2、Zhu Ru10克、10克、陳皮10克、Fa Pian Xia15克、15克、Huang Lian6克、牡丹皮10克、菊花10克、珍珠母30克、6克甘草。水煎劑，一天服一次，一天服兩次。表明失眠症的體溫過低。

3、當歸12克、柴胡10克、雄黃10克、川中10克、紅牡丹10克、枸杞10克、桔梗10克、四川牛肉膝部10克、桃仁10克、藏紅花10克，Huang Lian5克，法品夏30克，甘草6克。水煎劑，一天服一次，一天服兩次。解決了陰血不足、血運不暢的頑固不化的失眠問題。

4、愛德華王子是10克，10克，20克黃芪，12克當歸，10克黃芪，15克黃芪，30克雜仁，12克龍眼肉，30克牛角藤，甘草6克，棗子5粒，薑。水煎劑，一天服一次，一天服兩次。治心脾失眠症和勞健失眠症。

針灸療法

1、皮針治療失眠

點：常用點：頸椎1至7側，胸椎5至12側。余分：額頭、頭、眉弓、參門、足三裡、三陰。

以上各部分均取之，重點在與皮針的共同點兩側，手法溫和或中等。從頸椎開始，從上到下敲兩下。然後在胸椎5至12刺，每個橫衝直撞三針。在穴位表面0.5至1.5公分的範圍內，通常被刺20至50次。前額水準地打了三行，頭是網狀的。技術和以前一樣。局部皮膚髮紅或微出血是可取的。每天一次或每隔一天治療12次間隔一周

2片耳朵穴壓丸治療失眠

取點：常用點：心、邊、門。備用部位：腎、皮質下、肝、內分泌、脾。

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一般隻取共通點，效果不明顯時選1-2點。該粘合劑可用於不留下任何一行，綠豆或冰片（預先準備為大粒大米），並壓在孔的一側。然後按每個孔1分鐘，使耳廓充血和發熱。病人每天按3~5次耳洞，睡覺前必須按一次。每洞時間約1至2分鐘。次日改糊1次，兩邊穴位交替施藥。每次治療10次，治療間隔4天。

女性失眠吃什麼？

1、熱牛奶

我們常說晚上睡覺前喝一杯熱牛奶有助於睡眠。事實上，確實如此。牛奶中含有一定的氨基酸和鈣，可以幫助你鎮定神經。它可以幫助女性朋友儘快入睡。因此，睡前需要一杯熱牛奶。

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2、黑芝麻

黑腎、腎好自然不影響休息。建議失眠的女性朋友每天喝一杯黑芝麻醬。長期堅持不僅可以保護腎臟，而且可以保證睡眠的順暢！

3、蜂蜜

蜂蜜滋養脾臟，有助於改善睡眠質量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，讓她整夜安睡。

4、香蕉

香蕉含有可以放鬆肌肉的鎂。它們可以使人的情緒平靜下來，幫助治療失眠。