高血糖怎麼控制？用好這3個小技巧，血糖不高升

高血糖最主要的危害是對血管的危害，而人體的血管遍布全身，如果血糖長期居高不下，並且不做控制，會造成胰腺分泌胰島素的負擔，血糖越來越難以控制，血糖過高還會造成神經系統的損傷，導致糖尿病發生，因此，當發現有高血糖的癥狀，要及時治療並控制血糖。

當血液中的糖量高可導致許多其他癥狀或者併發症主要表現有一下幾點：

排尿和口渴：高血糖進入腎臟和尿液。這會吸引更多的水，導致尿頻。儘管飲用了足夠的液體，這也可以導致口渴增加。

減肥：高血糖可導致突然或無法解釋的體重減輕。這是因為身體的細胞沒有得到他們需要的葡萄糖，所以身體燃燒肌肉和脂肪代替能量。

麻木和刺痛：高血糖也會導致手，腿和腳麻木，灼熱或刺痛。這是由糖尿病神經病變引起的，糖尿病神經病變是多年高血糖水準後常發生的糖尿病併發症。

長期併發症：隨著時間的推移，身體的器官和系統可能會受到高血糖的傷害。血管受損，這可能導致併發症，包括：

· 心臟病發作或中風

· 眼睛受損和視力喪失

· 腎病或衰竭

· 皮膚，特別是腳部的神經問題，導致瘡，感染和傷口癒合問題。

高血糖患者想要避免併發症出現，導致糖尿病的發生，除了藥物控制治療，日常中也需要注意糖量的變化，穩定好血糖不升高。

1． 避免油膩、脂肪高及含膽固醇高的食品的食物的大量攝入，如油炸食品及瓜子、花生、動物內臟等。

2． 定期監測血糖，如果平時隻控制血糖，而不監測血糖，那麼您的控糖治療是否適宜，是不清楚的。所以建議定期監測血糖，可以知道日常的飲食、運動、用藥等情況，也有助於及時發現異常。

3． 食療控制，多喝黃褐芝菌茶穩定血糖。它是由一種藥用真菌形成的，主要生長在白樺樹上，這種菌體內含有多糖和多肽蛋白質，可促進修復胰島β細胞增殖活性，提高胰島受體敏感性，達到顯著降糖和自主提高胰島素分泌作用。