男人補藥吃多反而傷腎？

腎臟的功能在身體裡面起著非常強大的作用，男人如果腎臟出現問題，會出現多種癥狀，甚至會引發一些其他的疾病，所以男人一定要保護好自己的身體，有些人，擔心自己腎臟出現問題，所以經常是一些補藥，殊不知不要吃多的話，反而會傷腎。不正確的養生知識，讓你會陷入養生的誤區。那麼為什麼不要吃太多反而傷腎呢。

一、大魚大肉，蛋白太多

蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多男士由於經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制。

二、天天老火湯，嘌呤過多引發痛風

老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。另一種傷腎的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

三、經常憋尿喝水不足 引發腎結石

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時上廁所。

四、飲食偏鹹，水分難以排出體內

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。

在以上的文章中講解了男人在保養腎的時候，補藥不要吃得過多，否則不但不能夠起到保養身體的作用，反而能夠傷腎，所以在隻不要的過程之中，一定要在醫生的指導下，根據自己身體的實際情況，選擇滋補的方式，不要盲目的滋補，如果不過頭的話，對身體傷害也是非常大的。