子宮內膜薄吃什麼 這種食物可提高女性雌激素水準

飲食調節對緩解疾病是有幫助的，婦科疾病也不例外，可以通過飲食結構的調整來減輕病情。而婦科疾病中有一種子宮內膜過薄的疾病，此病除了在使用藥物治療外，還可以配合飲食來進行調理。那子宮內膜過薄可以吃什麼呢？今天就讓我們一起來了解下吧。

子宮內膜薄吃什麼？

一、豆製品。很多子宮內膜過於薄的女性多數是因為體內缺乏雌激素引起的，所以需要補充一些雌激素來調理。而在生活中大豆以及豆製品都是含有比較多的雌激素。所以在平時可以多吃些黃豆以及豆製品，像豆漿、豆腐、豆奶等。都是可以給身體補充雌激素。

二、含蛋白質比較高的食物。子宮內膜薄的女性除了要補充雌激素外，還要適當的補充一些蛋白質來提高自身的免疫力，促進子宮內膜的生長。因此在日常要注意合理的搭配飲食，多吃些蛋白質比較高的食物，像雞蛋、各種肉食、一些奶製品等。

三、多吃粗糧。現代人的飲食過於精細，可以適當補充粗糧，例如穀物類、豆類以及薯類等。這些食物不僅對患者子宮內膜的增厚有幫助，而且還有利於通便，能將體內多餘的毒素排泄出來。

四、富含胡蘿蔔素的食物。一些富含胡蘿蔔素的食物對於女性子宮內膜薄也是有很大的幫助的。因為胡蘿蔔素是維生素a的主要成分，而子宮內膜薄的人也需要適當的補充維生素來提高子宮內膜的厚度，所以多吃些富含維生素a的食物是很有幫助的。一般在生活中含胡蘿蔔素比較多的食物有胡蘿蔔、南瓜、蕃茄等。

五、雪蛤油。由於雪蛤自身含有豐富的氨基酸以及多種微量元素等。它可以促進子宮內膜增生，提高女性雌激素的水準，從而有效的增加子宮內膜的厚度，有利於胚胎的著床。

六、富含曬和鋅的食物。含曬和鋅比較多的食物可以幫助平衡女性體內的雌激素，使雌激素不會過低或者過高。就可以防止因為雌激素過低而導致子宮內膜變薄的出現。所以在平時可以多吃些牡蠣、海帶、芝麻等，這些都是含曬和鋅比較多的食物。

大家不要小看食物的功效，有很多疾病就是因為患者在生活飲食中的不注意，攝入過多不好的食物而導致疾病的發生。因此，子宮內膜薄的患者在藥物治療的同時，還可以試下食物調理。

指導醫生：蒲縣人民醫院婦產科副主任 王玉芳