子宮內膜薄是什麼原因導致的，子宮內膜薄要注意些什麼

當今生活水準不斷提高也隨著我國二胎政策的開放，有不少人都有生二胎的打算，但是我們去醫院檢查的時候會發現，不少人都因為子宮內膜太薄了而導致無法懷孕。那麼子宮內膜多薄才算薄了，其實在醫學上來說，子宮內膜的厚度在八毫米以下，就是子宮內膜薄了，子宮內膜薄，容易讓受精卵無法著床，從而導致不孕。那麼是什麼原因造成的子宮內膜薄呢?子宮內膜薄都需要注意些什麼呢?又該如何改善呢。

1.子宮內膜是薄什麼原因導致的

(1)內分泌失調

內分泌失調是子宮內膜薄的常見原因。因為子宮內膜是在女性子宮內由雌激素和孕激素刺激產生的一層內壁，子宮內膜的厚度是隨著月經周期的變化而變化的，如果內分泌失調就會導致體內激素平衡被破壞，使子宮內膜周期性變化發生紊亂，雌激素水準較低，從而導致子宮內膜保可以用激素調整，通過適量使用雌激素來增加子宮內膜的厚度。

(2)人流等宮腔操作

一般人流等宮腔操作也是會導致子宮內膜薄。若是在人流之後沒有恢復好，或者是進行了多次人流、葯流等，這些都可能導致女性子宮內膜薄。

(3)子宮發育畸形

子宮發育畸形也是子宮內膜薄的一個原因。不過通常人們都會忽視這個原因。其實先天性子宮畸形也會造成子宮內膜薄，而且在臨床上治療難度相對其他情況來說會比較大。

如果子宮內膜薄，月經就肯定不會來，所以一定要及時到醫院進行檢查並針對病因進行治療，一切要遵從醫生的指導。

2.子宮內膜薄注意事項

(1)精神方面

放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法。

(2)生理方面

經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

(3)運動方面

運動能增強體質，對子宮保健有好處。

(4)飲食方面

宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

3.內膜薄該如何改善呢

(1)補充雌激素

子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆製品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助於改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

(2)吃黑豆好

吃法1：用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。

吃法2：將若乾黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃六天。

(3)補充胡蘿蔔素

女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿蔔素。生活當中，含有胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。

(4)補充蛋白質

子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶製品等。

總結：以上是我所知道的一些注意事項以及調養方法，當然除了上訴方法外小編一朋友也嘗試通過三代了試管來懷上健康寶寶。這些僅供大家參考。女性朋友在平時的生活當中要多注意調養哦。