“我穿著棉麻連衣裙/素白色的/就是一個圓柱體/底面周長78厘米/很敦厚。
可是這並不妨礙我/把過剩的脂肪/想象成/一瓶黃玫瑰。”
——《圓柱體》
這首歪詩是我前些日子在公車上瞎謅的，有微改。因為當時是80厘米，現在據實縮寫為76厘米。白描寫實，不摻水，是我產後逐步瘦身的階段性成果。老淚縱橫，需要掌聲。
其實古時候的人們沒有這麽辛苦。在一段漫長的歷史時期裡，人們的審美觀念是多元的。
先秦
01
《詩經》記錄下先秦時代的美女標準。“窈窕淑女，君子好逑”。但這個“窈窕”是指心靈、儀表皆美的女子，不等於“苗條”。還有多處用現代人避之唯恐不及的“碩”字讚賞女性：
“有美一人，碩大且卷”、“碩人俁俁，宮廷萬舞”、“碩人其頎，衣錦褧衣” 、“彼其子兮，碩大無朋；彼其子兮，碩大且篤”，等等。
同時代的《楚辭》也是以“豐肉微骨，調以娛隻，曾頰倚耳，曲眉規隻”描繪一位美人。“豐肉”、“曾頰”——“層頰”、雙下巴。
真美好。
當然，多元的審美觀也就意味著當時的人們並不都以身材豐碩、肉臉雙下巴為美，也有人以瘦為尊。
例如這位：
楚靈王（？―公元前529年），春秋時期人士；減肥秘訣：餓。
楚靈王偏愛細腰，留下“楚王好細腰，宮中多餓死”的著名典故。而且他不僅要求女人瘦，還要求男人瘦。估計不瘦不給升職加薪，可能還要炒魷魚。所以大臣們每天隻吃一餐飯，起床穿衣服先做深呼吸，深到窒息邊緣，然後，最大限度束緊腰帶，再扶著牆壁，有氣無力地爬起來。經過一年的減肥療程，滿朝文武官員臉色都像化了煙熏妝——變成黑黃黑黃的了。
【原文：墨翟《墨子·兼愛》：昔者，楚靈王好士細腰。故靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期年，朝有黎黑之色。】
逼人減肥到不顧死活的程度，從這裡可以嗅到楚靈王強迫、偏執、殘忍人格的氣味。
實際上，他就是一個惡名昭著的暴君，奢侈昏亂在春秋時期的君主中算得上數一數二。他殺侄篡位，得國不正，但毫無警覺之心，非但做不到勤慎恭肅，還過起了“有顏、有錢、任性”的奔放生活。敲骨吸髓，榨乾民力，對外連年征戰，對內大興土木，修建佔地四十裡的章華宮，並在宮中築起高達三十仞、登頂需要休息三次的 “章華台”，飛閣流丹，貝闕珠樓，窮奢極欲。
出征在外，士兵們穿著冰冷的盔甲，冒著寒風大雪，為楚靈王站崗放哨。他披著貂皮大衣出門巡視，卻不喊一聲 ：“同志們好！同志們辛苦了！”而是寫起抒情短詩：“好雪！”
別人為他吃苦受罪，承擔生命危險；他的眼裡卻只有雪、只有風景，歸根結底是只有他自己。他看不到別人的疾苦。
楚靈王是一個典型缺乏“同理心”的人，其人格本身就是一種危險的犯罪人格。這種人做了國君，結局往往不是害死許多人、就是被許多人一起弄死。
公元前529年，楚國民眾忍無可忍，揭竿而起。楚靈王眾叛親離，孤身逃亡，餓了三天三夜也沒有人願意給他一口飯吃：“你還吃什麽吃？正好減肥塑身啊！”
直到遇見楚國大夫申無宇之子申亥。申無宇生前曾經對楚靈王犯言直諫，但他出乎意料地沒有處罰申無宇。因此申無宇留有遺囑，要求兒子申亥報答楚靈王的不殺之恩。
現在，申亥記起父親的囑托，把走投無路的楚靈王請到家中招待。然後，更加匪夷所思的是：他還獻出兩個親生女兒，為楚靈王侍寢……
然而楚靈王對人生已經絕望，當晚上吊自殺。
但這出歷史悲劇最為血腥、慘烈的一幕在他死後才降臨：申亥竟然殺死兩個女兒，為楚靈王殉葬。
申家父子的腦回路都異於常人。申亥尤為嚴重，說他變態也不為過。不知道是不是節食減肥過度，造成的併發症。
漢代
02
據東晉葛洪《西京雜記》記載，西漢皇后趙飛燕、昭儀趙合德兩姐妹嬖寵后宮。飛燕體態輕盈，纖腰不盈一握；合德的身材和姐姐相反，“弱骨豐肌”。但她倆都得到漢成帝的寵愛。可見漢成帝既能欣賞清瘦，也能消化豐滿，代表著當時多樣化的胖瘦觀。【原文：趙後體輕腰弱，善行步進退，女弟昭儀不能及也。但昭儀，尤工笑語。二人並色如紅玉，為當時第一，皆擅寵后宮。】
此外，在西漢司馬相如《美人賦》“臣之東鄰，有一女子，雲發豐豔，蛾眉皓齒，顏盛色茂，景曜光起……皓體呈露，弱骨豐肌”、東漢蔡邕《協初賦》“面如明月，輝似朝日，色如蓮葩，肌如凝蜜”的描述中，也可管窺漢朝人對豐滿型美人的喜愛。“豐肌”、臉圓如“明月”，都可以提高女士們的回頭率。
不過，考慮到現代人的需要，趙飛燕的減肥秘訣還是有必要說說的。
漢成帝皇后趙飛燕，稀罕人士；減肥秘訣——“氣術”，注意，不是很多網文、廣告說的麝香、息肌丸！
據漢代伶元（又作“伶玄”）著《飛燕外傳》記載，趙飛燕家裡藏有彭祖方脈之書，擅長“氣術”，長期修煉，長大後出落得纖瘦輕盈，身輕如燕，能站在人的手掌上跳舞，翩翩若仙。所以人們叫她“飛燕”。
【原文：家有彭祖方脈之書，善行氣術，長而纖便輕細，舉止翩然，人謂之飛燕。】
至於麝香、息肌丸，結合《飛燕外傳》的上下文來看，應該是趙飛燕香體美膚的方法。
趙飛燕為了香體護膚，出過很多么蛾子，包括用“五蘊七香湯”泡澡、薰“降神百蘊香”什麽的。但經漢成帝親身認證，飛燕的人造異香還是不如妹妹趙合德的天然清香。而合德只是用“豆蔻湯”沐浴，敷“露華百英粉”罷了。
對此，趙飛燕肯定很不服氣。江都易王的舊妾李陽華就很懂飛燕的心。
這位李陽華不是泛泛之輩，是當時一位大名鼎鼎的美妝金V博主，最擅長的就是化妝打扮。她教趙飛燕用“九回沉水香”，貼麝香，服用息肌丸。起初，李陽華隻把這個秘密告訴趙飛燕。誰知，一傳十，十傳百，成為人人皆知的秘密。趙合德不甘落後，有樣學樣。
全套療程做下來，趙氏姐妹每月來的例假越來越少。趙飛燕向承光司的藥劑師上官嫵同志谘詢。上官嫵警告她“這樣還能生孩子嗎？”就教她煮美麗的花草來洗澡。可是終究沒有效驗。
當趙飛燕、趙合德醒悟“美妝博主”和“養生博主”不是一回事的時候，一切已經太晚了。
所以，愛美還是要江科學。請後來者引以為戒。
【原文：後浴五蘊七香湯，踞通香沉水坐，燎降神百蘊香。婕妤浴豆蔻湯，傅露華百英粉。帝嘗私語樊懿曰：“後雖有異香，不若婕妤體自香也。”江都易王故姬李陽華，其姑為馮大力妻。陽華老歸馮氏，後姊弟母事陽華。陽華善賁飾，常教後九回沉水香，澤雄麝臍，內息肌丸。婕妤亦內息肌丸，常試，若為婦者，月事益薄。他日，後言於承光司劑者上官嫵。嫵膺曰：“若如是，安能有子乎？”教後煮美花滌之，終不能驗。】
晉代
03
又出了一個聲名赫赫的減肥控，大臣兼富豪石崇。
減肥秘訣：缺乏創意，還是“餓”。
石崇把沉香屑灑在象牙床上，讓姬妾們踏在上面。對於沒有踩出腳印的姬妾賞賜珍珠一百粒；誰如果踩出腳印，就必須節食瘦身。姬妾們互相嘲笑：
瘦某：“你是穿XL號，不是穿XS號的，怎能得到百粒珍珠呢？”
胖某：“扎心了，老鐵們……”
【《晉書》：（石崇）又屑沉水之香，如塵未，布致象床，使所愛踐之。無跡者，即賜真珠百；若有跡者，則節其飲食，令體輕弱。故閨中相戲曰：“爾非細骨輕軀，那得百真珠。”】
南朝
04
沒啥特別說的。不過南朝梁武帝（蕭衍）寫的《淨業賦並序》裡這樣描寫女子：“美目清揚，巧笑峨眉，細腰纖手，弱骨豐肌，附身芳潔，觸體如脂。”
在肯定細腰、纖手的同時，也讚賞“豐肌”，推崇“該凸的凸、該凹的凹”。看來，南朝人的達標難度系數比單純追求纖瘦大得多，估計當時健身房的生意一定很火。
唐朝
05
唐朝人的審美分為兩個階段。
（一）初唐：瘦是瘦，有肌肉；減肥（劃掉）健身秘訣：做搬運工，貨物——皇帝。參見《步輦圖》中抬著目測80kg+的唐太宗李世民陛下接見外賓的宮女們，還有其他圖畫，女生們都是精乾型人才。
減肥秘訣：隨你便。
具體又分為兩種：
1、佛系減肥法。想吃就吃，想睡就睡，緣分到了，自然就瘦了。不瘦？也無所謂啦……
代表人物：還是李世民陛下。
李世民陛下的寶貝兒子李泰腰圍三尺，體重0.1噸，既不利於履行小跑參拜的禮儀。陛下給出的解決方案是：“不能跑，那就坐嘛！”特許李泰乘坐小輿上朝。【《舊唐書》、《唐會要》、《新唐書》、《冊府元龜·宗室部·褒寵》等原文：又以泰腰腹洪大，趨拜稍難，複令乘小輿至於朝所。其寵異如此。】
2、喝桃花茶。
孫思邈《千金要方》有載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身。”
（二）盛唐：豐滿——胖……地球人都知道……
好像是，好像也不完全是。似是而非……
說“是”，是因為盛唐及其後的女俑體型都比照下圖的規模：
與初唐妹子的造型大相徑庭：
說“不是”，是因為某些文字記載又和女俑有較大差異。
例如，詩聖杜甫大大《麗人行》這樣描寫楊貴妃姐姐虢國夫人的外貌：“態濃意遠淑且真，肌理細膩骨肉勻” 。關於身材的關鍵詞是“骨肉勻”，骨肉比例勻稱。
又如《楊太真外傳》記載，唐玄宗李隆基在百花院便殿讀拿《漢成帝內傳》，楊貴妃來了，問他讀什麽書。玄宗笑答：“你別問。知道了你會傷心的。”原來他讀到漢成帝寵愛趙飛燕的內容，書中描寫趙飛燕“身輕欲不勝風”、在水晶盤上跳舞，和楊貴妃的身材形成令人不快的對比……
玄宗用趙飛燕的苗條打趣楊貴妃。由此可見，似乎在玄宗的觀念中，相對於豐滿美人而言，苗條美人自然具有更強的優越感，並可以此譏笑對方。
【原文：上在百花院便殿，因覽《漢成帝內傳》，時妃子後至，以手整上衣領，曰：“看何文書？”上笑曰：“莫問。知則又人。”覓去，乃是“漢成帝獲飛燕，身輕欲不勝風。恐其飄翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又製七寶避風台，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁”也。上又曰：“爾則任吹多少。”蓋妃微有肌也，故上有此語戲妃。】
綜合來看，盛唐時期中上層社會的的確普遍以胖為美，但又把“胖”分為多個層次，有勻稱，有微胖，有中胖，也有巨胖……
總之，這是一個包容萬象的時代，一個百花齊放的盛世。
宋朝
06
感覺胖子從此沒有了春天……先看南宋《歌樂圖卷》：
在宋詞中也可看出端倪：
“貼鬢香雲雙綰綠，柳弱花嬌，一點春心足”——李冠《蝶戀花˙佳人》，擁有嬌弱的楊柳身材，才可稱為“佳人”。
“遠山眉黛長，細柳腰肢嫋。”——晏幾道《生查子˙遠山眉黛長》，腰肢要像柳樹那樣纖細才闊以。
“漢妃束素，小蠻垂柳，都佔洛城腰。”——歐陽修《少年遊˙綠雲雙嚲插金翅》，仍然強調柳條腰。
……
減肥秘訣：七皮飲。
此方見於宋朝名醫嚴用和所著《濟生方》。用大腹皮、陳皮、茯苓皮、生薑皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半兩研為細末，每次取三錢，用一大盞水煎到八分熟，等涼到溫水程度時即可服用。隨時喝都可以。
【原文：大腹皮 陳皮 茯苓皮 生薑皮 青皮 地骨皮 甘草皮（以上各半兩）上為細末，每服三錢，水一大盞，煎八分，溫服，無時候。】
此方的局限性在於主治水腫型肥胖，對營養過剩型、運動不足型的療效欠奉。
元朝
06
胖子的生存環境貌似有所回春，但隻限於少數人……
一方面，元代皇后都是大餅子臉。臉大也不妨礙人家做皇后。
可是，這恐怕和族群基因、飲食結構有關，不具備普遍代表性。
另一方面，廣大民間婦女是這樣的（管道升《修竹美人圖》）：
所以，一般人還是得減肥。
秘訣：服用黃精。
元代醫學家忽思慧（又作“和斯輝”）於元仁宗延祐年間（1314—1320）擔任飲膳太醫，在他編撰的《飲膳正要》一書中記載了這樣一件事：
臨川有個士人虐待婢女。該婢逃進了山裡，拔一種可愛的野草來充饑。久而久之，吃得身輕體健。達到什麽程度？夜晚誰在大樹下，聽見風吹草動以為有老虎出沒，靈敏地爬到樹上躲避，早晨再凌空飛回地面。有時還像一隻飛鳥那樣在山頂飛來飛去……
有點神……
姑且把原文抄錄在這裡，僅供參考：“昔臨川有士人虐其婢，婢乃逃入山中。久之，見野草枝葉可愛，即拔取食之，甚美。自是常食之，久而不饑，遂輕健。夜息大木下，聞草動以為虎，懼而上木避之，及曉下平地，其身豁然，凌空而去，或自一峰之頂，若飛鳥焉。數歲，其家采薪見之，告其主，使捕之，不得。一日，遇絕壁下，以網三面圍之，俄而騰上山頂。其主異之，或曰∶此婢安有仙風道骨？不過靈藥服食。”
明代
06
你胖，故你錯……
減肥秘訣：有三。
1、餓
明成祖朱棣的嫡長子朱高熾體型肥胖，無法騎射。成祖對此十分不滿，削減朱高熾的膳食，甚至幾次想廢黜朱高熾的儲位。幸好朱高熾的妻子張氏賢德聰慧，深得公婆歡心，把岌岌可危的老公從懸崖邊上拉了回來。
其實我覺得朱高熾有點冤。從畫像來看，並不覺得朱棣陛下比兒子瘦多少。朱棣陛下，在兒子的身材問題上，你就不覺得自己的遺傳基因要很大的責任嗎？（注：下面左圖兒子，右圖老子）
【《明史》原文：後始為太子妃，操婦道至謹，雅得成祖及仁孝皇后歡。太子數為漢、趙二王所間，體肥碩不能騎射。成祖恚，至減太子宮膳，瀕易者屢矣，卒以後故得不廢。及立為後，中外政事，莫不周知。】
2、荷葉（灰）減肥茶
據明太祖朱元璋的正八品禦醫、迪功郎、醫學家戴思恭所著《證治要訣》記載，吃荷葉灰可以減肥，想裝病騙人的都喝荷葉灰，效果港港的。
【原文：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”】
3、運動
看看明代的姑娘們，塑身方法多健康——蹴鞠：
清代
06
目測胖的不多：
(注：清代圖3為末代皇后婉容的表妹王敏彤姐妹，圖4為末代帝後溥儀和婉容)
減肥秘訣見於清代醫學家陳士鐸著作《石室秘錄》之《肥治法》。該篇用詞相當傷人：“肥人”、“肥治”、“肥人治法，不過如此”……
陳士鐸認為，肥胖者多痰，病因在於氣虛，所以必須補氣。可服用“火土兩培丹”治療。做法是取人參三兩、白術五兩、茯苓二兩、薏仁五兩、芡實五兩、熟地八兩、山茱萸四兩、北五味一兩、杜仲三兩、肉桂二兩、砂仁五錢、益智仁一兩、白芥子三兩、桔紅一兩，全部研為粉末，加入蜂蜜，製成藥丸，每天用白開水送服五錢。
該篇末尾提到“張公”的觀點：“治肥胖的辦法也只有這個方子啦，其他沒啥可說的。”
【原文：“天師曰∶肥治者，治肥人之病也。肥人多痰，乃氣虛也……必須補其氣，而後帶消其痰為得耳……方用人參三兩，白術五兩，茯苓二兩，薏仁五兩，芡實五兩，熟地八兩，山茱萸四兩，北五味一兩，杜仲三兩，肉桂二兩，砂仁五錢， 益智仁一兩，白芥子三兩，桔紅一兩，各為末，蜜為丸。每日白滾水送下五錢（〔批〕火土兩培丹。）……此肥人之治法有如此。 張公曰∶妙。肥人治法，不過如此，無可再言。”
為什麽我讀到這裡有點想揍人？
【作者簡介：細雨絲竹（又名淺樽酌海、井飛鳥），法學畢業，金融從業者，文史控、推理迷、言情癡、考據癖。以“淺樽酌海”筆名創作的長篇小說《神探王妃》（暫名）已簽約出版，繼續創作中（部分連載於晉江），長篇歷史散文《魚玄機》（暫名）籌備中。】
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