上廁所玩手機？小心4類疾病盯上你！是時候該改掉這個壞習慣了

"肚子痛想上廁所"，"那怎麼還不去上廁所？"，"手機沒電啊，等手機充會電再說"，現如今，上廁所帶手機好像已經成為了很多人的一個習慣了，一旦沒有帶手機進廁所，就容易感覺到渾身的不適。

上廁所的時候帶手機確實是一件很舒服的事，可正是因為這很舒服，所以容易讓我們在不知不覺中，把上廁所的時間給延長了，也偷偷的給我們的身體健康埋下了隱患。

1、 便秘

上廁所的時候玩手機會讓我們的注意力集中在手機上，使得排便的時間在不知不覺中延長了，而長時間的排便，會使得我們的直腸靜脈受到擠壓，導致失去直腸對排便的刺激，無法正常排便，長久下來，我們就容易出現排便困難或者是習慣性便秘。

2、 痔瘡

長時間的上廁所與痔瘡的形成有較大的關係，即使我們沒有出現便秘的情況，但是如果我們的上廁所的時候玩手機，長時間的排便，依舊可以促使痔瘡的發生。這是因為長時間的較大腹壓，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，最終形成痔瘡。而且直腸長時間受到擠壓的話，也是會容易引發痔瘡的發生。

3、 膝關節疾病

家裡選用的排便器如果是蹲便器，而不是坐便器的時候，我們要注意長時間上廁所可能會造成關節疾病。因為在我們蹲下的時候，我們的膝關節需要承受比站立時更大的負重，這就容易導致我們的膝關節過度勞損，造成膝關節疾病。除此以外，長時間蹲著也會對我們的韌帶造成較大壓力，我們也應該盡量避免。

4、 靜脈血栓

中老年人群在長時間的上廁所時，應該要注意靜脈血栓的發生。當我們長時間蹲廁所的時候，我們的肌肉是處於沒有活動的狀態，這就會導致我們體內靜脈血液流通變慢，出現腿部發麻的情況。如果經常性的出現過長時間上廁所，那就有可能導致靜脈血栓的形成。

上廁所玩手機會給我們的身體帶來各種傷害，但是不僅僅只有玩手機才會，如果我們在上廁所的時候看書、看報，那一樣會導致排便時間邊長，傷害我們的身體。

很多人在上廁所的時候總是習慣帶手機，如果沒有帶上手機的話就覺得自己不能正常上廁所、排便困難，但其實是自己想多了，只要自己專心便便，是不會出現排便困難的。

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