關於高血壓你需要知道的

當涉及到壓力、心血管疾病或腎臟問題時，血壓通常是醫生首先檢查的項目之一。據統計，在英國超過25%的人患有高血壓。在大多數情況下，一個小小的生活方式的改變已經足以使人的血壓下降。當然有的情況下，也需要使用藥品。但你的血壓到底能起什麼作用？當它太高時，它有多危險？讓我們來告訴你。

1.收縮壓和舒張壓

你的心臟通過收縮將你的血液注入你的動脈。這會對你的血管造成壓力，這就是你的血壓。醫生總是同時測量收縮壓和舒張壓。第一個(更高的)數字表示收縮壓，這是你的心臟在身體裡泵送你的血液的產生的壓力。第二個數字(較低)告訴你舒張壓。這是當你的心臟放鬆時產生的壓力。

2.高血壓

平均來說，你的血壓在120/60左右，但當你運動或緊張時，血壓會升高。當某人的收縮壓超過140時，我們說的是高血壓。如果這種情況持續很長一段時間，你的血管就會磨損。這不會立即引起健康問題，但它可能會增加未來的風險。在大多數情況下，血壓很高是偶然的，但也需要引起注意及時複查。這是因為一次檢查是一次快照，可能並不完全準確。在檢查的那一刻，有人可能會生氣、害怕或感到壓力，都會對血壓產生影響。

3.生活方式

你的生活方式可以影響你的血壓。吸煙、持續的壓力或吃大量的鹽都會使血壓升高。如果你的血壓比較高，建議你及時審視你的生活方式，看是否需要改變。比如：試著健康飲食，減肥和運動。當然在改變生活方式沒有任何效果時，請在醫生的建議下用藥物治療。

4.長期健康風險

高血壓時間越長，血管就越狹窄。正因為如此，你的心臟需要更加努力地工作，才能將你的血液輸送到你的身體周圍。你的心會越來越厚，越來越硬。它的泵力會減少，這會導致心臟衰竭，腎臟損害、動脈瘤也可能是高血壓的後果之一。從你40歲起，患高血壓的風險就會增加。建議：五十歲以上的人群主動行動，定期檢查血壓，防止意外發生。