進入夏季，氣象逐漸炎熱，此時，蒲公英，已經長大。
雖然吃起來「比較苦」，但藥用價值更高。
到郊外，採挖一些蒲公英，將其炒成茶，泡水喝，對身體健康大有益處。
夏天，用蒲公英泡水，可解決三大難題，簡單方便，夏天少生病！
第一難題：上火
中醫常說，「初夏小滿易上火」。
夏季，人最易產生內熱，再加上，此刻外界氣溫較高。
內外熱交加，人體十分容易出現便秘、口腔潰瘍、咽痛、嗓子發炎等上火症。
蒲公英，有「天然下火草」之稱，此時用其泡水，快速下火，改善不適。
蒲公英泡水，可改善嗓子發炎
很多人，一上火首先就會嗓子發炎，咽喉腫痛。
蒲公英，有著「天然抗生素」之效，消炎殺菌，效果尤佳。
再加上其清熱解毒、下火之效，對於改善嗓子發炎，非常有效。
如果上火了，嗓子疼，不妨泡上一杯蒲公英水試試吧。
——具體用法：
摘選乾淨的蒲公英葉子，將其洗凈後，切段，鐵鍋燒熱，倒入蒲公英葉段，快速翻炒，注意不要炒糊，炒到全乾，出現茶香即可。
每次取炒製好的蒲公英葉子3-5g，熱水沖泡，當茶喝即可。
蒲公英泡水，可降肝火
晚上睡不著，早上口乾苦，愛發火，脾氣暴躁，目赤腫痛，頭痛自汗、小便短赤等。
出現這一系列不適癥狀，說明肝火過旺。
此時，蒲公英泡水，可解決。
中醫認為，蒲公英，入肝、胃二經，擅長降肝火。
用其泡水喝，即可清肝又可疏肝，凡肝中鬱熱所見的，急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英來改善。
——具體用法：
①挖取蒲公英根莖，洗凈後，切成10-15cm的小段，鐵鍋燒熱，烘炒成茶，即可。每次取2-5g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。
②取炒好的蒲公英根、搭配菊花，一起泡水喝，對於降肝火，效果加倍。
蒲公英泡水，可清胃熱
氣象炎熱，飲食稍加不注意，吃得過於辛辣、油膩，便會導致胃火大。
此時，容易出現牙齦腫痛、口渴、口臭、便秘等情況。
用蒲公英泡水，也是不錯的選擇。
《本草新編》認為，蒲公英「亦瀉胃火之葯......既能瀉火，又不損土」。
蒲公英，可補脾和胃，瀉火，用其泡水，可改善食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等。
如果出現胃火過大，不妨用蒲公英泡水試試哦。
——具體用法：
乾製的蒲公英葉子、或者蒲公英根莖，皆可，熱水沖泡代茶飲即可。
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第二難題：濕熱
小滿過後，降水量增大，濕熱交加，濕邪之氣，最容易入侵體內。
此外，氣象逐漸變熱，人體消耗增大，暑、濕氣候，易加重脾胃負擔。
一旦脾受損，便無法正常運化水濕，又會進一步加重體內濕氣堆積。
因此，小滿時節，要注意防濕熱。
此時，蒲公英，也可以幫忙。
蒲公英泡水，可祛濕熱
中醫認為，蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃等症。
此外，對於濕熱引起的紅腫痘痘、痤瘡、濕疹等，也有一定的改善之效。
再加上，蒲公英有「尿床草」之稱，利尿通淋，效果尤佳，可以幫助人體排出更多的毒素。
用蒲公英泡水，祛濕熱，也是不錯的選擇哦。
——具體用法：
①可用乾製的蒲公英，直接泡水代茶飲。
②與砂仁、薏仁、芡實、淡竹葉等，搭配成蒲公英砂仁茶包，泡水喝，祛濕又健脾，效果加倍。
砂仁，可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。薏仁，可健脾益胃，清熱、祛風勝濕 。
芡實，能健脾祛濕、固腎止瀉。淡竹葉，以滲濕泄熱見長。搭配在一起泡水，祛濕又健脾，是不錯的選擇。
第三難題：乳腺疾病
夏季，濕氣重，氣象熱，人的情緒容易暴躁、出現煩悶等不良情緒。
此時，不利於乳腺健康，容易誘發，甚至加重乳腺疾病。
蒲公英泡水，可改善乳腺增生
乳腺增生，是一種良性疾病，大多是正常生理現象，但也不能掉以輕心。
蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在硬結性病變方面，療效確切。
傳統中醫，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。
通過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。
——具體用法：
①乾製蒲公英，泡水代茶飲即可。
②搭配紅玫花，做成蒲公英紅玫花茶包，一起泡水代茶飲。
紅玫花，是一種野生的小玫瑰，可疏肝解鬱，調節內分泌，對改善乳腺增生，亦有好處。
很多女性的乳腺增生，與其不良的心情有關，如愛生悶氣，長期抑鬱，也是導致乳腺增生的誘因。
而用紅玫花泡水，可疏肝解鬱，調節情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。
這樣搭配在一起，對於改善乳腺增生，效果加倍。
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最後，分先幾個蒲公英小妙用
1、口腔潰瘍：咀嚼乾製蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處。
2、熱水燙傷：新鮮蒲公英，搗爛擠汁液，塗於患處，每日3次。
3、眼疾：新鮮或乾蒲公英，煎水後，把熱湯蒸汽，外熏眼睛。
4、帶狀皰疹：蒲公英煎水，微溫外洗患處，可減輕帶狀皰疹的疼痛。
5、足廯：同敗醬草，一起煮水，洗腳，可收斂、消腫、止痛。
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