夜磨牙，是一種令同室舍友或枕邊人厭惡的存在。
它不痛不癢，但卻有著一到晚上，就能讓人皺眉立馬炸毛的神奇效果。
為什麼會磨牙霍霍？怎麼治療？接下來幫你解答困惑。
什麼是磨牙症？
磨牙症，是指人在非生理狀態下發生緊咬牙或研磨牙齒的現象，是一種長期的惡性循環疾病。
如何判斷自己會磨牙？
有伴或有室友的童鞋，ta們會告訴你，畢竟你磨牙吵到了ta們的睡眠品質。
單身狗是自己一個人睡的話，那就看看有沒有這些癥狀，或許可以幫你判斷一下：
-下顎疼痛
-經常性頭暈頭疼
-臉頰內側有咬傷
-有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等癥狀
如果還不能確定，就拿個錄音器錄下來自己睡覺的過程吧。
是什麼引起磨牙？
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白天精神狀態持續緊張，懼怕、憤怒、抵觸以及其他各種情緒需要發泄；
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太沉迷於工作，並且需要花大量的注意力；
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心理壓力大，身體勞累，長期生活不規律，有胃腸道疾病；
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有咬合障礙，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等；
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遺傳因素，父母有磨牙癥狀的其子女發生夜磨牙症的概率是父母無磨牙癥狀其子女的11倍；
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兒童磨牙比較常見，大多與精神過度興奮緊張、營養不均衡等有關。
「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」
是真的嗎？
說法有待考究，目前沒有足夠的證據證明寄生蟲與磨牙有明確的因果關係，如果懷疑磨牙是因為腸道有寄生蟲，要到正規醫院檢查並謹遵醫囑喔。
長期磨牙有什麼危害？
-牙齒磨損引發牙本質暴露、牙齦炎、牙齦萎縮等；
-牙齒移位或鬆動，咀嚼肌變大，影響臉型和面容；
-顳下頜關節骨質受損，造成疼痛、腮幫發酸、頭痛；
-影響自己和他人的睡眠品質，也會造成心理壓力增大，精神緊張。
對付磨牙，你需要一副牙套
而不是打蟲葯
1.有牙齒疾患的找口腔醫生進行檢查，必要時做好牙齒矯正；
2.壓力過大要找心理醫生顧問，平時可通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆情緒；
3.製作軟性牙合墊，在睡覺過程中佩戴，限制牙齒的活動，減少磨牙對牙齒的損傷。
月黑風高夜，磨牙很大聲，發現有磨牙癥狀，就要抓緊治療，不然等到牙齒都磨沒了，那就後悔莫及了~
希望你以後的每個夜晚，都不會為磨牙發愁。
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