夏氣象溫高，人體會通過增加出汗而避免體溫異常升高，所以人常常容易汗流浹背。特別是運動時，人體進一步增加出汗，就更容易出現揮汗如雨的狀況。
出汗本是一種正常的生理現象,具有調節人體體溫的作用,特別是在炎熱的夏天,出汗可散熱降溫,減少中暑.中醫認為,汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體.生理性多汗見於炎熱的氣象,過高的室溫,過厚的衣褥或精神緊張等情況.如果出汗的方式或汗液的量,色和氣味發生改變,則可能是某些疾病的一種提示,應引起重視.
身體出汗，一般這幾種情況！
一種是正常運動下，身體得到鍛煉毛孔擴張會出汗；第一種是氣象太熱，或是感冒發燒導致出汗。還有一種情況，在沒有運動或者緩解溫度也不高的情況下，總愛出汗。
前兩種情況算是正常的出汗，是一個人健康的標誌。但是不該出汗的時候出汗或者出汗過多考慮身體處於亞健康狀態，從中醫的角度來看，血汗同源，出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血，這種情況會出現氣虛血虛的癥狀。如果老是身體特定的部位出汗過多也是不正常的，提示該部位可能出現了問題，要引起重視。
1、自汗：
不因氣象悶熱,服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗.多因肺氣虛弱,衛陽不固,津液外泄所致,常伴有神疲,乏力,氣短,畏寒等陽氣虛損的癥狀.多見於患有佝僂病的孩子及甲亢患者.
2、虛汗
顧名思義,這種多汗乃因體虛所致,它既可以單獨出現,也可發生於多種疾病過程中.多見於兒童,有些兒童入睡後出汗不止,間或身體冰涼,這便是醫學上所說的「出虛汗」.有些兒童因為身體虛弱,感冒發燒或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它藥物）後,導致出虛汗.成人也會出虛汗,一些體質虛弱的人在安靜情況下,或無原因而全身或局部出汗,甚至大汗淋漓,這也是「虛汗」.某些患急慢性疾病者或產後婦女體質特別虛弱,往往也會出虛汗.
3、盜汗
盜汗是中醫學上的一個病證名,以入睡後汗出異常,醒後汗泄即止為特徵.出盜汗的人有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜後盜汗出,汗量相差懸殊很大.其中,重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便乾燥等癥狀.中醫學認為,自汗和盜汗都屬於虛汗
4、多汗
多汗症是出汗過多的一個醫學術語,就是人體出汗異常多,有的患者還低熱或怕風.儘管有些全身性疾病,如甲亢,肥胖,糖尿病,結核病等,可以引起多汗,但大部分多汗是植物神經紊亂引起的,其發病機制主要是交感神經異常興奮所引起.如果患者作了各種檢查,沒有問題,就可以確定是植物神經紊亂引起的。
一些老中醫多年的經驗：有些出汗部位知健康！
第一、手心腳心出汗多，一般是脾胃、腸道不適的表現。《傷寒明理論》記載「多由脾胃市蒸，龐達四肢手足所致」。如果還經常容易口乾、牙齦腫痛，多半屬於胃熱，可以多吃些清胃熱的食物，例如綠豆百合粥。如果伴隨腹脹，大便不通等，多屬於腸熱，可以多吃一些通便的食物，例如蕃薯等。
第二、頭臉出汗多，多見於老人和身體虛的女性。這個部位出汗越多表明身體越虛弱，屬於氣虛。可以多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、黨參、白扁豆、粳米等。另外還可能是體內濕氣太重導致的，可以多吃利水排濕的食物，例如薏米、冬瓜等。
第三、白天不活動或輕微活動情況下就出汗不止多見於身體虛弱，食慾差、易感冒人群等。另外對於工作壓力大精神過度緊張的年輕人也容易出現該癥狀。中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致，飲食上以「補肺 益氣、固表養陰」為原則。
第四、半夜多出汗，盜汗表現的人群，多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。該情況多為腎陰虛而肝火旺所致。要少吃辛辣食物，不要喝酒，注意勞逸結合。
溫馨提示：各種各樣的出汗方式以及不同的汗液的性質預示著身體出現了不同的毛病，如果發現自己的汗液與正常人不一樣，就一定要及時去醫院裡面進行檢查，特別是當身體出現了一些其他很明顯的癥狀時千萬不要大意。
洗澡時間有講究，早上中午還是晚上？需要也是因人而異
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