血不和，則臥不安！養血助眠之術，原來隻用三招

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本文理論依據：《中國名方全書》、《雜病源流犀燭》

列位看官，今天我們來和您聊一個話題，這就是睡眠障礙。

現在，看官，如果您經常睡不好覺，您找來一面鏡子，然後對照我們說的幾條診斷標準，仔細來看看。

第一，看舌頭。舌面是不是發紅呢？

第二，看舌苔。舌苔是不是發黃髮膩呢？

第三，看舌尖。舌尖、舌邊的位置，是不是經常有破潰、潰瘍，或者有痛感呢？

第四，看心態。平時是不是總感覺心煩意亂、心悸心跳呢？

當然，還有一個，就是看脈象。不過這過於專業，咱們就暫且不提了。

上面這幾個特點，您如果悉數具備，就要適當考慮是不是陰血虧虛、痰熱內擾所引起的失眠了。

看官須知，用祖國傳統醫學藏象理論來解釋，咱們的心，藏心神。心神安，則睡眠安好。心神不安，睡眠失常。心神如何才能安定？靠心血。咱們的心血，就是送給心神的「俸祿」。如果心血虧虛，不養心神，我們就別想睡好。

同時，血虛，還會帶來一個影響，這就是生內熱。這就和沒有甘露潤澤的土地，逐漸變得乾旱、炎熱，是一個道理的。血虛生內熱之後，不僅邪熱擾心，還容易熱灼津液而生痰。痰夾熱邪，上蒙心竅，我們就更加睡不好了。

這個時候的人，就兼具血虛和痰熱兩方面的特點了。因為血虛，所以我們心悸怔忡、身體乏力。因為有痰熱，我們舌紅苔黃膩、口舌生瘡，舌尖疼痛。至於說睡不好覺，那就更不在話下了。

這個時候怎麼辦？在這裡，咱們給您簡單科普一張傳統中醫名方。咱們感受下就可以：當歸2.1克，白芍2.1克，生地黃、熟地黃、人蔘、白朮、茯神、酸棗仁、炒黃連、炒柏子仁、麥門冬、竹茹也都各2.1克，大棗2枚，炒米1撮，烏梅2個。水煎服，服用的時候，沖入硃砂末1.5克。此方，源於《雜病源流犀燭》。此等用量，我們參考自《中國名方全書》。

這裡面，首先解決血虛的問題。所以用了生地、熟地、白芍、當歸、麥冬和烏梅。血足，則養心。於是用人蔘、酸棗仁、柏子仁、茯神、大棗來養心安神。這就解決了根本問題。血虛生熱而化痰，所以用黃連、竹茹來清熱化痰。配白朮、炒米健脾，令藥性被很好地吸收。最後，用硃砂清心火安神，給不安的心神徹底套上一枚緊箍咒。總而言之，全方體現了養血助眠的三招：養血、安神、清熱。三件事，從三個不同的角度，幫助我們找回睡眠。

此等方葯，看官必須必須在中醫師辨證指導下借鑒應用。

總而言之，血不和，則臥不安。神經衰弱、更年期綜合征、甲亢等病患者，發生睡眠障礙的，往往要考慮這個問題。

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