尿頻是什麼原因引起的？怎樣預防尿頻？

我們每天正常的排尿次數大概是五次左右，如果男性每天排尿次數無故增多，超出了正常範圍，就要考慮是不是存在什麼器質性的疾病了。引發男性小便頻繁的原因有很多，除了尿路感染，膀胱類的病症之外，喝水太多也是有可能會導致這種癥狀的。

男性尿頻是什麼原因？

1、炎症刺激：如果膀胱出現了炎症，那麼神經感受閾值降低，尿意中樞就會非常的興奮，就會出現尿量減少、尿頻的現象，在這裡提醒大家，膀胱炎最明顯的特徵就是尿頻，特別是急性膀胱炎和結核性膀胱炎最明顯，除此之外，尿道炎，包皮炎、攝護腺炎等疾病也就造成尿頻的現象。

2、尿量增加：一般情況下，我們通過大量飲水、喝啤酒或者吃西瓜加大了補水量，腎臟會通過調節和過濾，使排尿的次數增加，尿量增多，就出現了尿頻的現象。

3、非炎症刺激：比如說尿路結石、尿路異物等疾病，都會造成男性出現尿頻的現象，如果治療不及時就會造成病情加重，對男性的身體健康會造成很大的傷害，所以及時治療很重要。

4、膀胱容量減少如膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

男性如何預防尿頻？

1、控制自己的飲食飲水 凡事講究一個合理性，太多對身體不好，太少對身體也不好，那麼該怎麼做呢？當身體已經有所提示不要再盲目進食的時候，你就不要在胡亂吃一通。維護體內的酸鹼平衡，多吃一些蔬菜，補充一些富含植物有機活性鹼的食物。

2、盡量在陽光下多運動出汗 有進肯定也是要有出的，為身體補充水分的作用肯定是要盡量為身體排毒了，所以運動出汗是一個很好的方法，也是相對健康的方法。多呼吸一些新鮮的空氣，多去戶外走動，減少發病的幾率，幫助人們健康的排毒。

3、保持良好的心情 遇到事情不要太多緊張，更不要時不時的心跳加速，壓力過重會讓體內的一些酸性物質影響身體的正常運轉代謝，所以保持一個良好的心情情緒，要學會釋放自己的壓力，用比較合理的方法，才可以讓尿頻遠離你。

4、生活習慣要健康 抽煙喝酒這些事情就不要再做了，對於食物的選擇更是要避免病從口入，盡量選擇一些純天然無病毒的物質。