腎健康的人，腳上的3種情況不會出現，保養腎臟就按揉這2個穴位

每個人都想知道自己的身體是否健康，其實身體的健康情況可以通過一些小細節表現出來，腎臟是人體最重要的器官，它和我們身體的各個部位是相聯繫的，腎臟是沒有末梢神經的器官。當受到損害時也不會發出痛癢的信號。但是如果在平時留心一下，仔細觀察身體部位的細小變化，你就能發現腎臟的健康情況，腳作為人體的第二心臟，上面分布著很多穴位，腳和腎是密切相關的，腳上的一些變化能夠及時的反映出腎臟的健康情況。

一、腳上的3種情況

1、小腳趾

腳是人體重要的支撐部位，每個腳趾的受力都是均勻的，如果發現小腳趾疲憊無力而且小腳趾看上去有萎縮扁平的現象，這說明腎臟已經非常勞累了，腎臟的壓力過大，此時我們就應該好好的保養腎臟，小腳趾如果強壯有力顏色紅潤，說明腎氣充足，腎臟保養的比較健康。

2、腳後跟疼

腳後跟和腎臟也有著非常密切的關係，腳後跟是腎經的必經之處，在平時如果走路比較多的情況下，腳後跟會有疼痛劇烈的情況，如果並沒有走過多的路，腳後跟仍然疼痛劇烈，這都是腎氣不足引起的，腎臟出現問題，腳後跟就有虛弱的情況，在走路的時候會發出明顯的脹痛感，如果沒有這種情況，說明腎臟調養的比較健康。

3、腳指甲月牙少

大家都知道，手指上的月牙能夠反映身體的健康情況，腳上的月牙也代表著腎臟的健康，如果腳趾甲上的月牙比較少而且月牙呈蒼白色，就應該引起注意，這可能是腎氣不足導致的，此時應該及時的養護好腎臟，發現月牙多而且指甲的顏色紅潤有光澤，則多數都是腎氣充足，腎臟調養的比較健康。

想知道腎臟累不累，可以通過腳上的一些表現看出來，在平時可以自測一下，如果發現牆上沒有以上這3個玩意兒的話，說明腎臟比較的健康。

二、這2個穴位保養腎臟

1、太溪穴

太溪穴是腎經的源頭，此處的腎臟精氣比較充足，具體做法是每邊各按壓十下左右。力度不要太大，有輕微的酸脹感即可。

2、命門穴

命門穴是被稱之為人體的長壽之門，可以有助於幫助調節腎臟健康。

具體的操作方法是將自己的兩手掌進行搓熱，用掌心按摩命門穴。

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