海帶和一種東西一起吃既美味又有營養。血壓悄悄地下降，遠離腦血栓。

海帶是一種便宜但稀有的海產品。海帶被稱為「長壽菜」。在許多食物中，海帶碘含量最高，可以預防甲狀腺腫。海帶也是典型的「高鉀低鈉」食品。定期食用海帶可以擴張血管、預防高血壓、抑製膽固醇吸收、降低血液粘度、有效降低血脂和清除血栓。此外，海帶富含膳食纖維，可以增強胰島素活性，幫助控制血糖和預防糖尿病。

吃海帶有很多方法，不管是冷的還是湯的，它也是火鍋不可缺少的成分。海帶和許多食物材料可以搭配在一起，其中海帶和豆腐「完美搭配」。海帶豆腐湯是一道非常美味的家常菜。豆腐有「蔬菜肉」的美稱。它既便宜又有營養。海帶和豆腐的組合可以清潔血管，非常適合老年人。海帶配豆腐可以保護心血管和血壓，是天然的「長壽葯」。

以下小編輯將與您分享海帶豆腐湯的做法:

1。首先，將豆腐洗凈，切成小塊，提前半小時浸泡海帶，瀝乾水分，用剪刀切成小塊；

2。向鍋中加入適量食用油。氣象熱的時候，在薑末炒一下，讓它散發出香味。然後加入適量的水，用高溫煮沸。

3。然後把豆腐放進鍋裡，徹底煮熟，然後把海帶放進鍋裡，用中低火慢慢煮。

4。如果家裡有蝦皮，加一些蝦皮。如果沒有蝦皮，加入一些鹽調味。撒些蔥，它就可以離開鍋了。

這樣的海帶豆腐湯就準備好了。這道菜簡單，營養豐富，具有減肥美容的功效。做豆腐時要注意兩點。首先，最好用嫩豆腐，海帶必須清洗，否則細鹽沙會影響味道。不知道是否每個人都學會了？讀完這篇文章後，別忘了收集你認為實用的東西！