女性保養秘訣，有了這些快和宮寒說拜拜！

「宮寒」是中醫上一個概念詞，也被稱之為是「子宮寒冷」。通常情況，體內的陽氣不足，使得子宮的功能低下，引發痛經、手腳冰涼、小腹墜脹、疼痛等一系列的婦科疾病。

子宮就好比是女人的根，若想要擁有一個健康的體魄，就必須有一個健康的子宮。

宮寒

特別是每年的寒冬時節，氣象愈加寒冷，極易造成寒邪入侵，從而進入到子宮，誘發宮寒的可能性。

子宮直接的影響到女性氣色、肌膚、卵巢、四肢等健康，對於宮寒的女性，若放任亞健康體質不管，久而久之，極易引發不孕不育的可能性，對於健康影響性非常的不利。

手腳冰涼

手腳冰涼可以說是常見的現象，對於女性而言，其本身的抵抗力就比男性要弱，要注意保暖的工作，逆轉體質。

痛經

宮寒的女性多半會出現痛經的情況，嚴重的影響到正常的生活和工作。

若你感覺一到經期就會出現痛經，小腹有明顯的墜脹感，伴隨白帶增多、腰酸背痛等；很有可能是子宮著涼，從而使得氣血淤堵，造成經血無法順暢的流出，出現痛經的癥狀。

重視飲食

1.生薑是日常生活中，常見的一種食材，具有極高的食療價值。對於宮寒的女性來說，日常的飲食，盡量的選擇溫補為佳。

2.阿膠最大的功效就是具有補血的效果，對於女性來說，是一款滋補的食材。

3.日常可以乾嚼桂圓或者泡水飲用，補充氣血，促進寒邪的排出，增強內分泌的旺盛，保養肌膚的滋養效果。

關元穴

關元穴位於小腹正中，肚臍下4指寬處，乃任脈的穴位，具有培元固本、補益下焦的作用。

關元穴位於我們的腹部，正對於子宮的位置，將兩手進行搓熱，放到腹部，感覺到溫熱感為止。可以增強陽氣，加速寒氣的排出，改善虛寒的體質，調節內分泌，達到預防生殖系統疾病的目的。

小編在這裡也提醒大家，定期去醫院進行檢查，希望女性朋友們都能擁有一個健康的身體！