子宮不好的人，少吃3類食物，多吃4種食物，助你養出一個好子宮

子宮對女性的健康擔當著重要角色，維持女性的月經、生育功能，提高免疫功能，促進女性造血系統的更新，分泌多種激素維持內分泌平衡，防止內分泌紊亂引起的其他疾病的發生。子宮還能夠保護卵巢，延緩衰老等。因此可見子宮對女性而言是多麼的重要。然而生活中許多女人對子宮的保養並不重視，卻不知道子宮保養的好壞直接決定女人的容貌。一個年輕的子宮可以保證女性的年輕活力，所以在飲食以及日常作息上就要細心去呵護。

子宮不好的人，少吃3類食物，多吃4種食物，助你養出一個好子宮！

1.寒涼食物

冷飲、冰鎮食物、寒性水果和水產品等食物由於溫度低於常溫，或是屬性偏涼，食用後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液循環變差，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。因此，這些食物要盡量少吃。

2.螃蟹

女性盡量少吃螃蟹，螃蟹容易導致女性宮寒，會引起女性手腳冰涼的問題，經常吃螃蟹也會對女性的生育造成非常不利的影響，女性朋友盡量選擇溫熱的食物，不要吃太涼的食物，尤其是在夏季盡量少吃冷飲。

3.酒類

女性平時喝太多酒,容易損傷肝臟,導致肝的排毒功效下降,毒素長期堆積在體內,不能及時排出去,就容易引起皮膚長斑,長痘,加速卵巢等器官的老化,從而讓女性衰老加速。

民間常說：「蘿蔔上市，郎中下市。」白蘿蔔可促進消化，幫助通便，避免便秘，堆積脂肪，醫學證明，白蘿蔔有很好的抗病功效，能夠有效抵致病細胞的生長。為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。有良好的增強機體免疫功能。

無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附「垃圾」，並順利排出有害物質，非常適合經期吃。

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，利於子宮排出有害物質。

黑豆裡面還含有豐富的植物雌性激素，多吃黑豆，能夠刺激女性分泌雌性激素才可以滋養女性的卵巢與子宮，除了黑豆之外，比如說黃豆也是一個不錯的選擇。

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