男人盡量多做4件事，雄性激素可能會「旺盛」，越來越有男人味

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現在生活壓力越來越大，尤其是經常熬夜加班，應酬的男人身體的雄性激素分泌會越來越少，漸漸失去了男人氣質，尤其是年齡越來越大的男性朋友更應該要關注，男人除了靠飲食來增強雄性激素以外，一定要多做這4件事，雄性激素可能會「旺盛」，讓變得來更有男人味。

多參加體育鍛煉

俗話說，女人靠保養，男人靠鍛煉，經常參加體育鍛煉的男人雄性激素肯定會更旺盛，還會增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，每周至少要有2次有氧運動，醫生還說體育鍛煉是男人最好的壯陽葯，例如游泳，踢球，跑步等。

多攝入優質蛋白食物

男人多吃含有優質的蛋白食物，可以增強男人的雄激素，而且還可以提高精子的品質和數量，堪稱是男人最好的保養品，例如多吃黃豆，牛肉，雞蛋等。

多吃補腎食物

多吃補腎食物可以強腎壯腰，男人精力旺盛，雄性激素才會更加旺盛，日常生活中的補腎食物有很多，像核桃，枸杞，黑米，黑豆，海鮮，狗肉，驢肉，韭菜，雞蛋黃等都是非常不錯的補腎食物。

睡好覺

熬夜可以讓男人的雄性激素減少，當然睡好常見可以讓男人的雄性激素更加旺盛，只有睡眠好了，內分泌平衡了雄性激素才分泌旺盛，睡好覺還可以預防多種疾病。

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