夏天3事盡量多做，不然肝病追著你走，冰淇淋都吃不成

夏季的特點就是高溫和大雨交替，在這種環境裡，細菌病毒就很容易滋生，流感、肺炎等疾病發病率高。剛剛經過一個寒冷的冬天，人們的身體在免疫力和耐寒性方面處於相對薄弱的狀態，如果不注意，很容易感染疾病。如果此時對保養不當，很容易造成肝損害。

那麼日常肝臟護理的方法是什麼呢?

1 .蒲公英茶

你可以在日常生活中泡一些蒲公英茶。蒲公英味辛、甜、苦，稍冷。能入肺經、肝經，祛風清熱，平肝明目。飲茶能排出體內積聚的冷氣，促進人體的楊琪生髮。茶葉香氣濃鬱，在一定程度上鼓舞了人們，緩解了睡意，提高了人體機能效率。

2.情感愉悅

中醫認為情緒會很大程度上影響肝臟，長期保持冷靜樂觀的態度是養肝的關鍵，有利於肝氣的通暢。在快節奏的工作生活中，要做到安詳無動於衷並不容易。一個很好的方式是在假期外出旅行。找一些朋友一起旅行，讓長期休息的精神感覺在自然環境中恢復。

3.早睡

為了長期保持肝臟健康，必須保證良好的睡眠。睡覺是人類身體保持健康和活力的必須，保持充足的睡眠時間有利於人體整體器官的休息和調節。在高品質的睡眠中，人體會發生一系列生理生化變化，具有祛病延年的作用。雖然充足的睡眠對肝臟有好處，但並不是睡眠時間越長越好。

夏氣象溫上升，體內活力開始上升和發展，這與天地間太陽氣的上升是一致的。建議大家早點睡，多鍛煉，根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動方法，如散步、廣播體操等，這樣可以增強人體免疫力，讓肝毒更好地排出體外，以免停滯在心裡。