睡前打開身上這3個「安神開關」，可能酣睡到天亮，不妨試試

在年輕的時候，可能我們根本就不需要擔心睡眠問題，累了的時候一沾枕頭可能就睡著了，有時候還會經常熬夜。隨著年齡的增長，大部分人在30歲以後可能就逐漸的知道睡眠的重要性了。只要晚上睡不著覺或者是睡眠品質不好，第二天就會感覺非常沒有精神，而且容易頭暈頭疼。但是失眠又不像是一般的疾病一樣好治療，所以現在很多的人都被失眠所困擾。其實我們的身上是有三個安全開關的，如果在睡前我們能夠打開它，可能會幫助你一覺到天亮。

睡前打開身上這3個「安神開關」，可能酣睡到天亮，不妨試試。

一、失眠點

失眠點位於我們前額處，印堂穴與神庭穴連線的中間，在我們的額頭正中間。緩解經常性的失眠，我們可以通過按摩這個穴位讓大腦放鬆安靜下來，也能夠讓緊張的神經得到舒緩。睡前經常按摩這個穴位可以讓我們輕鬆入睡。

二、神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，在我們的手腕處掌側橫紋側端，這個地方有一個凹陷。失眠其實都與我們的心有關，我們經常說思慮太多就容易失眠。所以按摩這個穴位，可以使我們氣血順暢，起到安神的作用，降低神經興奮度，從而起到促進睡眠的作用。

三、安眠穴

安眠穴在我們的耳垂後方凹陷處與枕骨凹陷連線的中間。這個穴位也是中醫上治療失眠的第一要穴。通過按摩這個穴位，可以緩解我們的勞累感，並且能夠舒緩耳朵周圍的神經和肌肉，起到穩定情緒、放鬆大腦神經、提高睡眠品質的作用。

所以在日常生活中睡眠不品質不是特別好，難以入睡的人們不妨試試按摩這三個穴位來改善。今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。