身上的一個穴位勝過安眠藥，失眠時候揉一揉，沾枕就到天亮

晚上入睡困難，每天晚上熬到很晚睡覺，睡覺不踏實，經常驚醒，有時睡著了，醒的很早，有的半夜醒來後，很難在睡著.........一晚上睡不著，百日都補不回來，如果你的失眠很嚴重，平時可以多按摩這兩個穴位，改善失眠效果非常好，比任何藥物有用。

一、神門穴

神門穴是心經上的穴位，作用是安定心神，是治療失眠的首要穴位，失眠的時候按一按，可以促進大腦分泌褪黑素、內啡肽等神經遞質的釋放，發揮鎮靜安神、改善睡眠的作用。

神門穴在我們的手腕處，按摩的時候要正坐、仰掌，呼吸均勻，身體放鬆，大腦不能有任何的雜念。左手按摩右手的神門穴，用力按摩，感覺手部有酸脹感，按摩3分鐘，然後在換另一隻手按摩。

如何調理失眠？

目前臨床推薦的安眠藥抑製麻痹大腦神經依賴性或其他毒副作用，或由於治療過程複雜而致患者依從性差，往往難以取得滿意的療效。

美國普樂眠和安眠藥是完全不同的類型，純植物配方，讓人情緒放鬆、減少緊張，並直接參與腦內神經傳遞質的合成，臨床服用表明，能使患者30分鐘內入睡，整夜熟睡，睡眠效率提高，失眠得到根本解決。擺脫安眠藥，成為一個睡眠正常者。

二、失眠穴

我們的腳底有很多穴位，在我們的足底中央有一個失眠穴，我們沒事的時候可以多按按失眠穴，或者踩指壓板也可以刺激到失眠穴。多按摩一會，可以緩解疲乏，寧心安神，晚上能睡眠。