最"垃圾「的健身房，卻練出無數肌肉男，打臉90%的」假健身者「！

一直都會聽到有人抱怨，健身難，減肥難。健身真的是太痛苦啦。

健身房的設施再全面，教練再專業又怎樣，你還是會覺得減肥難增肌難。

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一開始心血熱潮去辦的健身卡，直到過期了也沒有真正的去健身過幾回。好好的一張健身卡，倒是成了一張水卡。健身房洗澡可真是得勁。

等到健身卡過期了，發現自己跟之前沒啥區別，就是少了卡錢而已。

而你不知道的是，並不是每個人都能在良好的條件下健身的。

對於想健身的人來說沒有條件要創造條件，沒有時間要擠出時間，沒有設備就自己造。

在非洲有一家健身房，準確來說不能稱之為「房」，因為它破到連屋頂都沒有。

在非洲西部的這一群大兄弟，他們沒錢也沒有健身房。但是他們的健身精神卻是無數人永遠都到達不了的。

因為物質條件不好，資源匱乏，健身房搭的很是簡陋。

健身器械也只能用石頭、輪圈、鋼管廢棄的水泥和木板等，自己搭建起來。

不得不說，這些非洲大兄弟的動手能力也太強了吧！

這個叫 Kulbila Samson 的黑人小夥，跟大家一樣，是一名普通的健身愛好者。

但是這身材放到健身房裡，能匹及的怕是也屈指可數吧。

光看身材，就知道這小哥平時沒少練。

不過他的訓練可不是吹著空調、在專業的器械上完成的，而是在」最破爛、最垃圾「的健身房練成的！

Kulbila Samson從小就希望練就一身好肌肉，但因為物資匱乏，於是自己就搭建了健身房。

這個看起來差到極點的健身房，裡面所謂的器材也都是由破銅爛鐵堆砌而成的，而那些破銅爛鐵則是他和朋友們撿來的廢品。

臥推架是木頭做的，啞鈴是水泥做的，水管當做杠鈴，地面塵土飛揚。

就在這最破最垃圾的健身房裡，他日復一日的訓練著！

工廠所棄之不用的廢鋼，是他們最寶貝的杠鈴片。

Kulbila自然而然也擔任起健身教練這個角色，指導加入的村民們如何健身。

即使條件再簡陋，只要有一顆改變的心，照樣可以擁有好身材。

沒有健身房又怎樣，我們可以自己創造。

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簡易組裝的高位下拉器

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簡單的搭成的雙杠

雙杠屈臂伸照做

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健身房」垃圾「又怎樣

可他們練得比誰都認真

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杠鈴片搖搖晃晃又怎樣

肌肉依舊飽滿有力

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場地有限器械簡陋又怎樣

鍛煉起來可是一點都不含糊

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除了鍛煉外

飲食也是自製營養餐

雖然蛋白粉對他們來說是一種奢望

但會自製木薯粉

來代替蛋白粉

吃飽了再繼續開練

經過鍛煉後

村民們也都擁有了

結實壯碩的肌肉

村長也很支持他們

並鼓勵他們自製器械

畢竟擁有一個好身體是一生的財富

再後來，很多人都知道了迦納有這樣一個勵志的故事，於是有熱心人士開始撥款贊助他們。

他們便製作了更多器械並擴大了訓練場地，環境有了很大改善。

他們也去參加了健美比賽。

Kulbila 也在「迦納先生」的的比賽中獲得了第三名的好成績，接受採訪的時候，Kulbila只是輕描淡寫的說「健身帶來的痛苦，比生活中的痛苦快樂多了。」

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這些小哥，在那麼艱苦的環境下卻依舊堅持塑造著自己。環境再糟糕又怎樣，只要有決心，一切都不會被阻擋。

沒有條件，那就去創造條件。生活是掌握在自己手裡的，這就是健身的意義。

如果你有目標，請前進。