世界盃~不要讓你的頸椎得「紅牌」哦

據北京台記者了解，因為長時間看球，每屆世界盃期間骨科門診的頸椎病患者都會有一定幅度的上升，而熬夜是引發頸椎病的誘因。因為很多球迷都是白天上班、晚上熬夜看直播，熬夜會使人身體免疫力下降，使人各部分都處於疲勞狀態。

北京德勝門中醫院骨科主任任德廣稱，長時間看球對頸椎非常不好。

特別是頸椎的血流要求比較高，供應到頸部腦部。如果長時間讓頸椎感到疲勞會影響血供(包括頸椎病的椎間盤、腰椎的椎間盤)，都會受到影響。再加上有些球迷為了舒服，斜靠在沙發上或床上，並且一直盯著電視螢幕一動不動，時間長了，這種姿勢就會導致頭頸部處於過屈狀態，使頸椎長期處於疲勞狀態，從而加重頸椎病。

理想的看球姿勢

腰桿挺直坐在椅子或軟硬適中的沙發上。後背可以墊一個靠墊，以幫助保持這一姿勢，在看電視看手機的時候，不要過高或過低，最好和我們的視覺角度平行，這樣會減緩疲勞。另外，看球一段時間給自己一個「中場休息」非常重要。這個時候起身動一動，倒杯水，上個廁所，或者走到窗戶邊看看星空，都是不錯的選擇。

最後提示大家，對於本身就存在頸腰椎不適的球迷朋友們，在世界盃觀賽期間，如果出現胳膊酸痛、雙手麻木或腿部的疼痛、麻木時，應當心頸腰椎疾病的急性發作，及時到正規醫院就診。

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