想讓孩子出生後更聰明，孕婦在這4方面要多努力，別懈怠

文|淘媽

每位父母都希望自己的孩子能夠擁有聰明的大腦，以後在各方面都能佔優勢。而孩子的智力有一部分是來自遺傳，但是後天的環境以及培養對孩子的智力也有很大的影響。在胎兒時期，孩子的大腦就開始發育了，而且這是很關鍵的一個時期，如果錯過就無法彌補了。所以很多孕婦為了能讓孩子的智力贏在起跑線上，孕期會做一些對胎兒智力發育有幫助的事情。常見的有下面這4件，看看你都做過嗎？

1. 多吃魚和核桃等

魚肉中富含優質的蛋白質，不光容易被吸收，還對大腦發育很有幫助。一般深海魚富含DHA，而DHA能夠促進中樞神經系統的發育，有利於胎兒大腦的發育，所以孕期常吃魚有利於胎兒的大腦發育。除了魚，核桃也是公認的補腦佳品，核桃中的磷脂有助於胎兒腦部發育以及神經系統的健康發育。但是核桃屬於油性食物，也不宜多吃。

2. 保持愉悅的心情

心情對人的影響也特別大，有些孕婦受各種因素的影響，整個孕期，基本處於憂慮、悲傷的情緒中。這很容易導致內分泌失調，對胎兒的智力發育造成影響。因為胎兒是可以感受到孕婦的情緒的，如果孕婦能夠保持積極樂觀、愉悅的情緒，胎兒也會被這種情緒感染，對健康發育也很有幫助。

3. 胎教

現在越來越多的孕婦都很重視胎教，而且胎教的方式也越來越多，像音樂胎教、撫摸胎教、語言胎教等。相關研究表明，接受過胎教的孩子在出生以後比那些沒有接受過胎教的孩子在智力方面要更有優勢。特別是到了懷孕的4個月，胎兒的耳聽力系統開始發育，這個時候進行音樂胎教，能刺激胎兒的發育。當然，在進行音樂胎教的時候要注意聲音不宜太高、盡量離肚子遠一些。

?4. 堅持運動

運動本身對人的健康就很有好處，孕期堅持運動的好處也有很多。孕期運動能夠幫助消化、控制體重，還能為分娩的時候儲備能量。在運動的過程中，胎兒在子宮裡會有輕微的震蕩感，這恰恰會讓胎兒有愉悅的心情。而且運動還能刺激胎兒大腦前庭的發育，對胎兒出生後的運動感和平衡感都很有幫助。