腎不好的人，身體可能出現「2黃、2紫、1白」，希望你一個也不佔

文/石頭

責任編輯：小宇

腎臟是人體的重要器官，主要通過尿液的生成來代謝體內的毒素和雜質，人體每時每刻都在新陳代謝，在這個過程中必然產生一些人體不需要的有害物質，其中一小部分通過腸胃道排出體內，絕大部分經由腎臟排出體外，從而維持人體的正常生理活動，腎臟除了排毒還有造血功能，用於骨髓造血系統，腎臟的健康對於日常養生來說尤為重要，因此需要通過身體的變化，來時刻關注腎臟的健康，腎不好的人，身體可能出現2黃，2紫，1白，希望你一個也不佔。

2黃

1、頭髮黃：中醫認為，腎主藏精，其華在發，意思是發毛的生長依賴於精和血，毛髮的生長和脫落，潤澤和枯槁，都要仰仗腎氣的滋養，一般來說身體健壯的人，頭髮烏黑而有光澤，老年人隨著身體的衰老，精氣血不足，毛髮變白而脫落，如果頭髮排出染色的原因外，突然出現頭髮枯萎，沒有光澤的情況，多半是腎臟精氣不足引起的，從而造成頭髮的不到精氣的滋養而變黃。

2、臉色變黃：腎臟在面部的位置在太陽穴和鼻基底橫線的交點，正常情況下，隨著年齡的增長，這個部位會是紅潤有光澤的，到年老時期就會變成淡淡的灰色，當腎不舒服時，就會出現變色變黃的情況，這是因為腎氣不足無法推動體內血液的運轉，血液無法達到上陽位置，導致面部氣血不足，外在表現就是臉色發黃，如果身體突然出現臉色發黃，身體虛弱的情況，可能就是腎出現了問題。

2紫

1、嘴唇發紫：引起嘴唇的發紫的原因除了缺少維生素外，還有可能是腎陰虛引起的，腎陰虛弱就會造成腎陽太盛，體內火氣虛旺，當腎陽過旺時就會產生大量的火氣，嘴唇顏色越深，代表體內火氣越大，同時還伴隨著尿黃、便秘等癥狀，這都是由於腎陰不足引起的，因此腎不舒服的人，嘴唇就有可能變成紫色，當出現這種情況時，就要注意多攝入一些滋陰去火的食物，滋養腎陰，改善火氣虛旺的癥狀。

2、眼圈發紫：過度勞累或長期熬夜，都會引起眼瞼受傷，引起皮下滲血，導致眼周皮膚代謝失調，使色素沉積於眼圈，形成眼圈發紫、發黑的情況，腎不好的人也會在眼睛上有所展現，眼睛下方為腎經所在的位置，當腎臟循環代謝功能問題時，眼部靜脈血管血流速度緩慢，血液中毒素和雜質堆積過多，血液顏色變暗，造成眼部色素沉著，由此出現眼圈發紫發黑的情況，保持腎氣充足，有助於緩解眼圈發紫的癥狀。

1白

舌根發白：舌頭上通過經絡直接或間接的聯繫著體內的臟腑，所以臟腑的變化可以通過舌頭和舌苔的變化來觀察，舌根的變化反映腎的變化，中醫認為舌苔出現偏厚或發白的情況，一般是因為上火，腎陰虛導致腎陽旺，從而出現上火的癥狀，腎陰虛的人一般舌頭髮白，而腎陽虛的人舌根舌苔較厚、黏膩，舌頭不同的變化對應不同的臟腑變化，因此及時關注舌頭的變化，從而更了解腎臟的健康與否。

腎臟的健康對於人體來說至關重要，不管男女，當你的身體發生以上變化時，要多關注腎臟的健康，有助於養生，腎不好的人，身體可能出現頭髮黃、臉色變黃，嘴唇發紫、眼圈發紫，舌根發白的情況，希望你一個也不佔。