不少人覺得年紀大，不必要「談性」。其實，知道性、懂得性的老人，對自身的身體健康和心理健康大有裨益，還能延年益壽。

為什麼老人要「知性」？

因為，適當的性愛能讓老人重拾朝氣、增進健康，延緩衰老，甚至延長壽命。

《全國性文明》的調查顯示，中國女性51歲以後停止性生活的，城市佔35％，農村佔58％；中國男性51歲以後停止性生活的，城市佔57％，農村佔81％。

該數字令人驚訝：難道中國老年人沒有性慾？其實不然。

想要變成「知性老人」，做好這3點

使中國老人過早停止性生活的，主要是生理、觀念、心理三方面的原因。但在大多數情況下，這些問題都不成問題。

1、生理上

步入老年之後，很多人會患少年宮糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病，或者是男科疾病，

從而導致性功能出現障礙。

但是近年來，科技的的發展，藥物上的發明也突飛猛進，已使勃起功能障礙（俗稱陽痿）的治療效果大為改觀。讓醫生幫忙解決，常有立竿見影的效果。

2、觀念上

某些老人認為，「無欲則長壽」，也有些老人擔心自己對性表現出興趣，會被指指點點，被視為「老不正經」。顯然，這是陳腐觀念。 因此，老人要改變自己的觀念。

3、心理上

老年人因某一兩次性生活不滿意，甚至失敗，會產生巨大心理壓力，促使認老、服老，甚至自暴自棄。

其實，因自我懷疑減少性愛頻率，反而可能引發「失用性陽痿」，這就出大麻煩了！

老人「晨起同房」最睿智

如何提高性質量？清晨性交是睿智選擇。

退休後，沒有上班的羈絆，沒有子女的干擾，經過一夜睡眠，疲勞得以充分恢復，早晨醒來後，神清氣爽、精力最為充沛，此時，是夫妻溫存的最佳時間，年紀越大越是如此。

而且，早晨是一天中雄性激素分泌旺盛的時點，更有利於激發性慾和勃起，使得男性比其他任何時間都更堅硬、持久。

對60多歲、患有心臟病等慢性疾病的人，更提倡晨起性愛。但是需要注意的是，切記不要逞強，否則可能損害健康，甚至發生意外。

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